其實， 備受頭皮健康問題困擾的還大有人在， 只是他們還沒有意識到這也是個關乎身體健康的事情。 那麼， 究竟是哪些因素致使我們的頭皮健康問題日趨嚴重呢？
頭髮油是怎麼回事？
30多年前根本見不到這麼多的油頭， 但現在身邊嚷著一天不洗頭就油得不行的人隨處可見。 而引發如此巨大改變的原因就是飲食。 從原先的素食為主， 到如今的高脂肪、高蛋白飲食， 攝入油脂過多， 連頭皮都泛起油來。 再來說說精神因素， 現代人生活節奏加快、心理壓力增大、精神高度緊張， 因此身體內環境發生改變，
頭髮出油怎麼辦？
首先是洗髮水的選擇。 如果只是出油和頭屑， 隨便選一款正規廠家生產的洗髮水即可。 要是還伴有瘙癢症狀， 很可能是真菌在作祟， 那就擦亮眼睛查看成分表， 選擇含有咪康唑的洗髮水， 可短效抑制真菌， 讓你在一兩天內頭皮不癢。 如果沒能緩解， 建議儘快上醫院求助醫生。
其次是洗髮的頻次。 這個問題在學術界都一直存有爭議， 多數醫生認為隔天洗一次較好。 但也有醫生認為， 要是頭髮實在太油，
五款食療方來幫你預防脫髮
易脫髮， 平時可多吃黑色食品， 黑芝麻、黑豆、海帶、桑葚、核桃等。
1、煮黑豆
黑豆500克， 水1000毫升。 將黑豆洗淨， 放入砂鍋中， 加入水， 以文火熬煮， 至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆， 撒細鹽少許， 貯於瓷瓶內。 每次6克， 每日2次飯後食用， 溫開水送下。 此方具有生髮護髮之功效。
2、炒黑芝麻
黑芝麻250克， 炒熟， 加白糖拌勻， 每日早晚1次。 適用于頭髮早白易脫， 伴有貧血。
3、黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克， 赤砂糖500克。 核桃仁、芝麻共炒熟， 赤砂糖加水熬至稠黏狀， 放黑芝麻、核桃仁， 調勻冷卻切塊， 時時服食。 適用于白髮、脫髮、健忘、睡不好。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克， 粳米100克， 枸杞子10克， 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
5、黑豆核桃桑葚粥
核桃仁、桑椹子各10克， 黑大豆30克， 粳米50克， 紅棗5枚， 同煮粥食， 每日1劑， 可連續食用。 適用於腎虧血虛所致的斑禿。
