很多人都喜歡去蒸桑拿， 因為這樣可以更好的幫助自己舒緩身體， 讓身體得到放鬆， 但是不是所有人都適合去蒸桑拿， 對孕婦來說是不是一個問環境的容易引起暈厥或造成流產。
1、傳統桑拿浴是指人們在特製的木房內， 在熱爐上燒烤特有的岩石， 使其溫度達到70度以上， 然後再往岩石上少量潑水， 使產生衝擊性的蒸汽， 這種方式稱之為幹蒸浴。 桑拿來浴能夠加快血液迴圈， 使全身各部位肌肉得到完全放鬆， 達到消除疲勞， 恢復體力， 煥發精神的目的。 同時它對風濕症、關節炎、腰背痛、哮喘、支氣管炎、神經衰弱等均有一定功效。
2、此外傳統桑拿浴還有其特有的保健功效， 對工作勞累的人而言， 也是一種高級的享受與消閒。 在高溫環境下可以使皮膚深層產生內熱效應， 全身的毛細血管得到擴張， 身體出汗量大大超過平時的一般活動。 這種暢快的大量出汗有利於排掉身體內的各種垃圾， 也有利於疾病的消除。 由於身體反復冷熱幹蒸沖洗， 血管得到不斷收縮與擴張， 運動生理學上稱之為血管體操， 因此它能達到增強血管彈性， 預防血管硬化的效果。 桑拿來浴是在靜止狀態高溫環境進行的， 通過肌體大量排汗消耗皮下脂肪， 使您可以舒舒服服減肥。 當身體大量排汗消除皮下髒物時， 可提高表皮細胞的通透性，
3、在暴飲暴食之後或正患嚴重的咳嗽請不要進行桑拿洗浴， 嚴重的心臟病及高血壓患者要特別小心。 孕婦不能洗桑拿的原因是怕溫度和濕度及氣壓等環境變化對體質較弱的孕婦不利， 不能適應高溫高濕的環境而暈眩， 休克導致流產， 所以也不提倡孕婦洗桑拿。
