滋陰潤燥食療方法

現如今很多女性朋友都非常容易出現各種各樣的婦科疾病， 尤其是在月經階段， 經常容易出現月經不調的問題， 月經不調的問題除了會給我們自身帶來很大的腹痛情況之外， 還可能會使我們的全身生理機能都會受到嚴重的影響， 瞭解一下滋陰潤燥食療方法吧。

1.川貝蒸梨梨去核注入川貝母及冰糖， 封好煮熟或蒸熟， 能止咳、潤肺、化痰2.梨膏(或梨汁)梨肉切碎搗爛， 攪成汁液， 小火熬， 混入蜂蜜， 煮沸， 冷卻即成梨膏， 可養陰生津、潤燥止渴3.丁香煨梨梨去核注入丁香， 外用菜葉或濕草紙包裹， 於火灰中煨熟。

能益胃養陰， 雖溫而不燥熱。 大棗：寧心安神抗過敏 大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味， 抗過敏， 提高免疫力的作用， 亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血， 是秋季補養佳品。 菊花：祛燥潤喉防感冒 菊花可疏風平肝， 清心除煩， 祛燥潤喉， 生津明目， 解酒毒， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。 辦公族可泡菊花+枸杞茶喝。 紅薯：預防癌症助排毒 紅薯被評價為餐桌上的最佳食物， 它具有預防癌症、防止便秘、減肥的功效， 常吃紅薯可以延年益壽。 核桃：溫肺定喘又補腦 核桃是補腦的最佳食品， 亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品， 對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。 板栗：補脾健胃養元氣 栗子有百果之王的美稱， 既可以補脾健胃， 又能夠補腎強筋， 還具有活血止血作用。 百合：養陰潤肺百合味甘、性微寒， 歸心、肺經， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。 適用于陰虛久咳， 驚悸、失眠、多夢， 精神恍惚等症狀。

滋陰潤燥食療方法效果非常不錯， 可以多次一些紅棗枸杞類的食物， 可以有效的改善我們自身出現的氣血不足的問題， 日常女性朋友也一定要搞好自己的陰部衛生， 養成良好的生活習慣， 可以有效的擺脫自身出現的婦科疾病。