豆漿麥片其實就是豆漿以及麥片的搭配， 是非常營養的早餐選擇， 我們都知道這這些食物那麼對身體的一些營養補充和保健， 才是比較有利的， 同時這兩種食物搭配， 也可以有效的起到減肥的效果， 所以希望想要減肥的朋友， 對於這些飲食的搭配常識技巧問題， 都可以多去學習和瞭解。
每天1-2餐， 豆漿麥片代餐降低熱量吸收！
清腸胃=斷食？如果還有這種觀念你可能還活在上世紀時代吧？想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花， 代餐絕對是問題的答案！
但是代餐這麼多種， 有的又貴又難吃， 該怎麼辦？沒問題！愛美網小編推薦你的絕對便宜又有效調，
麥片的超強力瘦身功效
1.維他命B群富含維他命B群， 提升代謝不放假！
最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群！因為維他命B1可促進醣類代謝、B2則能超有效地提升脂肪代謝速率！
2.膳食纖維提供飽足感， 清腸胃不用餓肚子！
想減肥又不想餓肚子？選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對啦， 因為高纖的食材可以提供飽足感， 再也不會因為餓肚子而情緒暴躁發脾氣囉！
便秘是小腹的宿敵！膳食纖維有效促進腸胃蠕動， 排出體內的宿便， 就可以跟小腹說bye-bye啦！
掌握和瞭解這些常識技巧問題才會讓我們減肥變得更輕鬆簡單一些，
