出現消化不良， 那麼當然營養吸收就不夠全面對於身體的一個保健問題， 也會帶來不利的影響， 所以說我們就需要關注可以説明自己消化的方法， 一般在生活當中我們還是應該注重一些消化食物的選擇， 只有這樣子才可以更好更健康的幫助自己起到消化的作用， 那麼你知道到底吃什麼水果可以有助於消化嗎。
在生活當中如果可以做到健康科學的吃水果的話， 那麼就可以更好地發揮它給我們帶來的營養物質， 同時還可以起到助消化的目的， 所以說對於吃水果的選擇問題， 大家應該更加關注，
飯後吃鳳梨助消化。 新鮮鳳梨含蛋白酶， 如果空腹吃， 鳳梨的蛋白分解酶會傷害胃壁， 有少數人還會引起過敏反應。 因此宜在餐後食用， 還能幫助消化。
子最好晚上吃。 柿子中含有大量的柿膠和鞣質， 早上空腹食用， 胃酸會與之作用， 形成凝塊， 即“胃柿石”， 嚴重影響消化功能， 宜飯後或晚上食用。 餐前吃香蕉、紅棗。
香蕉含有很高的鉀， 對心臟和肌肉的功能有益， 同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等， 適合餐前食用。 紅棗含有大量維生素C， 故有“天然維生素C丸”之美稱， 餐前食用為好。 但是胃痛腹脹， 消化不良的人要忌食。
早飯後吃西柚提神。 西柚是孕期婦女首選的水果， 果肉含有天然葉酸， 不但對早期妊娠非常重要，
而且西柚含有豐富的果膠成分， 可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量， 減輕動脈血管壁的損傷， 維護血管功能， 預防心臟病。 但由於其中酸類物質含量較多， 因此最好在飯後食用， 尤其是早飯後， 可以迅速使大腦清醒。
上面所介紹的這些水果其實都可以有效的幫助， 我們達到助消化的目的而且還可以給我們的身體提供更多所需要的營養物質， 因此呢在生活當中這些飲食保健的一個選擇問題， 我們都不能夠輕易的去忽視。
