腸胃經常的出現問題， 要不然就是消化不良， 要不然就是食欲不振等等情況。 那麼腸胃有問題該怎麼辦呢?飲食療法是天然的養腸胃方法， 更是綠色的養腸胃方法。 接下來這篇文章主要針對的就是食物可以幫助養腸胃， 以及是什麼食物可以養腸胃等內容的介紹。
腸胃出現問題了， 那是危害很大的哦。 所以今天的介紹， 希望大家能夠仔細的閱讀， 早發現自己的腸胃問題， 早點的進行合理的護理治療， 那麼是終身受益的哦!下邊大家就一起來看看吧!
1、胡蘿蔔：胡蘿蔔有益腸道健康，
2、韭菜：韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮， 而且含有大量的錳。 錳有助生成消化酶， 而且產生大量維生素A， 有助腸道內壁修復。 韭菜含有纖維較多且不易消化， 可促進腸蠕動， 有較強的通便作用， 從而可排除腸道中過多的養分。
3、大蒜：大蒜不僅有助益生菌的生長， 而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。 大蒜含有蒜辣素， 這是一種強力植物殺菌素， 具有特別的刺激性氣味， 對腸道致病菌如痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有很強的抑制作用，
4、薑黃：薑黃是天然的抗炎食品， 有助腸道修復， 促進益生菌發揮作用。 薑黃中含有的薑黃素能夠刺激胃分泌黏蛋白， 保護胃黏膜免於受損， 尤其對慢性胃潰瘍有相當功效。
通過上述內容介紹， 大家知道了上面的那四種食物是養腸胃的好食物。 但是養生專家提醒大家：再好的東西都不建議過度食用。 所以想要護好自己的腸胃， 大家應該根據自己的身體情況適當的食用上述介紹的護腸胃食物。 切勿貪多哦!
