粗糧粥做法是什麼呢

粗糧粥人人都非常的愛喝， 有的中老年朋友覺得粗糧粥非常的可口， 促進消化， 其實粗糧自身就營養很好了， 而且不容易攝入過多的糖分， 也不會擔心出現一些高血糖的問題了， 但是粗糧粥的做法有很多， 如何來做美味的粗糧粥呢， 下面就詳細的給朋友們介紹一下， 看看準備哪些方面的材料來製作這樣吃粗糧粥。

紅豆薏米粥

材料：紅豆、薏米、水、冰糖

做法：

1.紅豆薏米粥， 準備同等分量的紅豆和薏米， 洗乾淨後， 紅豆大概需要泡兩三個小時， 薏米泡一個小時就可以了。

2.然後要先煮紅豆， 因為需要的時間長一點，

煮開後， 添一些涼水， 再煮開後， 再添涼水， 這樣紅豆容易開花， 容易熟， 據說也比較香。

3.等紅豆煮開花後， 放入薏米， 大火煮開後， 轉小火煮至粘稠， 就放冰糖調味就可以了。

小米南瓜粥材料：小米、南瓜

做法：

1.南瓜去皮切塊， 小米洗淨後用水浸泡20分鐘。

2.往鍋中加入適量清水， 下小米煮30分鐘。

3.煮小米時， 用攪拌機將南瓜打成泥(省略也行)。 30分鐘後， 加入南瓜同煮， 繼續煮15分鐘即可， 中間要時時攪一攪， 避免粘鍋。

紅薯粥材料：紅薯、糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉、胡蘿蔔汁適量

做法：

1.各種米和豆洗一下， 泡水兩小時以上。 紅薯洗淨去皮切小塊。

2.將所有食材放入高壓鍋， 加水是食材體積的兩倍， 大火煮開後， 小火再煮10分鐘即可。

粗糧粥的做法還是很簡單的，

不過大家需要喝什麼樣的粗糧粥呢， 應該事先就需要準備很多的食材， 這樣經過簡單的浸泡加工之後， 就可以進行熬制了， 這個也需要等待時間的， 只有這樣才能夠喝到美味的粗糧粥的， 希望大家都能夠很快的掌握粗糧粥的製作方法。