想要養肝， 飲食這個方法是比較方便簡單的， 因為我們都知道通過飲食的方法, 一般不會造成哪些不利的影響或者是副作用， 同時很多的食物對身體其他營養的補充， 也可以發揮很好的功效， 那麼下面就為大家具體來推薦一下， 在夏季的時候養肝， 你應該多選擇哪一些食物比較好。
【1】 含鉀豐富的食物：海帶、啤酒酵母、米糠及麥麩、杏仁果、橙、葡萄乾、李子、香蕉、種子(瓜子)都富含鉀。
【2】 魚類：其蛋白質與人體的蛋白質結構相似， 易於消化和吸收。
【3】 蘑菇：含有豐富的營養物質， 特別是氨基酸和維生素， 還具有抗菌，
【4】 西瓜：西瓜是天然的治肝炎的食療“良藥”。 因為西瓜汁及皮中所含的無機鹽類， 有利尿作用；所含的配糖體， 具有降壓作用；所含的蛋白酶， 可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。 因此對肝炎病人非常適宜。
【5】 牛奶：含優質蛋白質， 人體易吸收的乳糖與乳脂， 多種維生素， 豐富的鈣與磷及多種微量元素， 是肝炎患者“完美”的天然美食。
【6】 大豆及豆製品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
上述所推薦的這些食物在夏季時比適合大家食用， 因為它可以達到的養肝效果， 而且對身體的保也是比有利的， 因此就希望每個人在飲食上都能夠正確地選擇這些食物，
