常吃銀耳氣色好 養顏美容效果佳

銀耳被人們譽為“菌中之冠”， 既是名貴的營養滋補佳品， 又是扶正強壯之補藥。 歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。 那麼， 銀耳的營養價值到底有哪些呢？

美容養顏

銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以滋潤皮膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效， 從而起到美容顏顏的作用。

溫熱滋補

銀耳也是一味滋補良藥， 特點是滋潤而不膩滯， 具有補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥之功， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

增強免疫力

銀耳能增強機體免疫能力，

養陰補虛

補虛損， 益精氣， 潤肺補腎， 常常用於肺腎陰虛。 適宜於久病體虛或是虛勞的補益。

減肥佳品

銀耳是種含膳食纖維的減肥食品， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收。

消除疲勞

銀耳中含有一種重要的有機磷， 具有消除肌肉疲勞的功能。

防止鈣流失

白木耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益。