打呼嚕不等於睡得香！細數打呼嚕的“N宗罪”

打呼嚕是人們日常生活中司空見慣的現象。 儘管很多的科普宣傳告訴大家， 打呼嚕是一種病， 但是， 相當多的普通老百姓甚至是醫務工作者都沒有真正認識到打呼嚕的危害， 甚至有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現。 現代醫學研究已經證實， 嚴重的打呼嚕會對健康造成極大的損害。 那麼， 打呼嚕到底會造成哪些健康危害呢， 下面我們就細數一下打呼嚕的種種“罪行”。

打呼嚕到底會造成哪些健康危害

打呼嚕導致的缺氧對心血管系統的損害尤其大， 會引起高血壓、心肌梗死、心律失常、腦血栓/心肺功能衰竭等疾病，

甚至引發夜間猝死。

打呼嚕會加重身體各臟器的負擔， 引起人體內激素分泌功能紊亂， 從而造成多種系統、組織器官的損害， 引發高血脂、糖尿病、中風等各種疾病。

打呼嚕會造成不同程度的缺氧， 時間久了， 會導致大腦皮層內側部分物質結構發生變化， 損傷腦組織， 導致癡呆；

打呼嚕會造成面部皮膚鬆弛、粗糙、魚尾紋明顯、大眼袋以及月經不調等衰老症狀。

打呼嚕易導致神經衰弱、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病， 對生活工作帶來嚴重影響。

長期睡眠時間不足和睡眠品質下降， 也會干擾胰島素的分泌和人體對胰島素的敏感性， 使血糖升高。

別愁！按摩這些穴位可以治療打呼嚕

陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴，

善於調節脾臟的功能。 脾主運化， 利水滲濕， 濕生痰， 所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。 陰陵泉在小腿內側， 脛骨內側髁後下方凹陷處。

迎香穴

手陽明大腸經循行的途徑環繞到鼻子下方兩側， 刺激這條經絡上的特定穴道可以調節鼻部的氣血循環， 使得鼻部的症狀緩解改善。

提醒：“寸”是指同身寸， 一般把手指的拇指關節寬度作為1寸， 把除拇指外的4個手指併攏伸直， 與中指近側指關節橫紋水準的4指寬度作為3寸。

豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位， 說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。 為什麼呢？豐隆屬於足陽明胃經， 是胃經的絡穴， 屬於胃經， 又聯絡脾經。 脾主運化，

脾虛則水濕不化， 易聚集而成痰， 豐隆調胃和脾兩大臟腑， 除濕祛痰效果尤為明顯。 中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找， 它在小腿外側， 外踝尖上8寸。

中脘穴

此養生穴位是腑的會穴， 凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。 肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題， 用中脘都有極好的效果。 中脘既能宣肺， 又能祛痰， 是治療打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部， 肚臍上4寸。