蘋果：
蘋果富含鉀， 能與體內過剩的鈉結合， 使之排出體外， 從而調節鉀鈉， 使之保持平衡， 有利於降低血壓。 可將蘋果洗淨後擠出蘋果汁， 每日3次， 每次約50~100克。 或每日吃3次， 每次250克， 連續食用， 對高血壓之人有益。
山楂：
有實驗表明， 山楂浸出液有使血壓緩慢而持久地下降作用。 可以每日用鮮山楂10個， 搗碎後加冰糖適量， 水煎當茶飲。
柿子：
種優良的降壓止血食品。 可用柿餅10個， 水煎， 1日2次分食。 或用生柿榨汁， 以米湯調服半杯， 1日2~3次， 適宜高血壓患者及伴有中風預兆者。
梨：
鮮梨適宜高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸者經常食用，
香蕉：
清熱、利尿、通便、降壓， 故適宜高血壓患者經常食用。
葡萄：
葡萄含鉀鹽豐富而含鈉量較低， 這對高血壓之人頗為適宜。
西瓜：
夏天可多吃些西瓜， 西瓜有利尿作用， 能起到降壓效果。 也適宜經常吃些西瓜籽， 西瓜籽仁中含有一種能降血壓的成分， 對高血壓患者有益。 還可選用幹西瓜皮同草決明子各12克， 煎水當茶。
蓮子心：
據藥理試驗證實， 蓮子心提取的生物鹼， 有強而持久的降壓作用， 用蓮子心用開水沖泡當茶喝， 尤其適宜高血壓之人頭脹、心悸、失眠者。
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