瑜伽球是我們瑜伽運動中常用到的運動工具， 能夠説明我們達到局部運動的效果， 對於初學者瑜伽球時必學的。 但是新買的瑜伽球或者使用過一段時間的瑜伽球都需要充氣， 怎麼給瑜伽球充氣呢？充氣到身兼程度是最好呢？
我們購買瑜伽球時大部分都已經隨球配送了充氣工具。 首先來說說充氣的步驟。 第一步， 將瑜伽球上的氣塞取下來。 第二步， 用隨球配送的氣針紮到氣孔裡， 用充氣工具充氣。 第三步， 充完氣之後， 立馬把塞子塞回氣孔即可。
給瑜伽球充氣其實是很簡， 但是我們要注意， 一般的瑜伽球充氣充到八分即可。
我們在使用瑜伽球時也需要注意一下幾點。 第一， 瑜伽球尺寸多樣， 新手多使用小球， 易於控制。 但是小球較輕不易保持平衡。 第二點， 根據自身的身材來選擇瑜伽球大小。 第三點， 選擇正規廠家生產的瑜伽球， 切記不可貪便宜劣質瑜伽球。
雖然瑜伽球都是耐壓耐用的， 但是一般瑜伽球的使用壽命是在一道兩年。 對瑜伽球進行保養也有利於我們更好的進行瑜伽運動。
