方法步驟:
01 是水果要選擇適合寶寶體質的 對於腸道消化比較差的寶寶, 或者是消化功能比較弱的寶寶, 要特別注意避免吃涼的東西, 哪怕冬天吃水果也要先熱一下再吃, 否則容易造成腹瀉。 體質較熱, 容易上火便秘的寶寶就可以選擇一些降火的水果, 如梨等寒性水果。 如果寶寶缺乏較多的維生素, 就可以給寶寶多吃點富含維生素的橘子或者橙。 如果寶寶拉肚子了, 則可以選擇吃些蘋果, 最好還是熱的蘋果泥。
02 是要選擇吃水果的時間 對於什麼時間吃水果最好向來是存在一定爭議的。 有人認為飯後吃個水果有助於促進消化吸收,
03 是適量的選擇水果 現在科學技術發達了, 可以生產很多反季節性的水果, 因此即使是冬天, 可供選擇的水果種類還是很多的。
04 是有些水果講究禁忌 比如山楂最好不要早上的時候吃, 不能空腹食用;柿子不能空腹食用, 不能和紅薯、螃蟹一起吃, 最好是飯後, 不然柿子裡的柿膠會和胃酸發生反應;吃橘子一個小時前後都不能喝牛奶;鳳梨空腹吃會傷害胃壁;荔枝不可多吃否則會使寶寶的血糖降低, 影響身體健康。
05 是水果太冷可溫熱食用 冬天很多水果都會比較冰, 特別是從冰箱裡拿出來的水果最好可以榨成汁稍微加熱一下再給寶寶吃。