腳麻是很多人都有過的問題， 一些人在坐著時間長了， 都是會出現這樣情況， 那腳麻的原因是什麼呢， 對此也是很多人不太瞭解的， 在出現這樣情況後， 也是需要及時的改善， 否則對自身腳部也是沒有任何的好處， 那麼你知道腳麻的原因有哪些嗎？
腳麻的原因有哪些
外因
下肢血管長時間受壓， 【包括一部分長時間座的人， 強調不是全部】， 造成血液流通不暢， 局部供血不足， 引起腳麻， 假如是這種情況造成的， 活動一下， 用手敲打敲打就會好的。 如果是原因不明的腳麻， 要及時到醫院檢查。
不明原因經常發生的腳麻
建議去醫院神經內科進行檢查， 明確病因再做治療。
出現腳麻的原因很多， 可以由藥物， 糖尿病， 神經腦血管疾病， 頸腰椎引起， 腳麻木不能對症治療， 要對病因治療。
腦溢血後遺症---腳麻木
其它一些疾病留下的後遺症{手腳麻木｝這種情況主要是在生活上進行家庭康復訓練---基本生活能力的訓練， 沒有做過針灸， 建議做針炙治療。
腳麻的預防保健
多吃些含鐵的食物， 比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶（含碘）、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等
富含維生素C的食物有很多
新鮮的水果和綠色蔬菜， 如山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜等。 維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
應注意的是， 吃不能吃得過多， 不能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿病的）在日常飲食中應注意調配， 儘量做到食物的多樣化。
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