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產前一周必吃的3道月子餐,想要身體恢復的快又好,新手媽媽們就趕緊學起來吧!

為了解除剖腹產麻醉針可能帶來的副作用, 應于產前一周、產後兩周連續喝養肝湯, 幫助肝臟解毒。 唯產前一周用熱開水來蒸, 產後兩周改以米酒水做為原料調煮。

做法(一日份)材料:紅的雞心棗(紅棗)7個、熱開水(產後改以滾開過的米酒水)280cc

1.用水(或米酒)洗淨紅棗, 再以刀切開7處。

2.紅棗放在容器中, 將熱開水(或米酒水)沖下, 加蓋泡8小時。

3.食用時, 用蒸器蒸之。

4.沸騰後再用文火蒸1小時即可。

吃的時候把紅棗取出, 去皮及種子, 一天之中隨時可食。 湯汁可分數次當茶喝, 亦可加些糖或白蘭地。 一天的量為280cc, 不可太多亦不可太少。

若火太大, 則蒸出來的分量會減少, 蓋子若蓋不緊, 則水蒸氣會滲入, 蒸出來的分量就會增加。

自然產的人, 亦可喝養肝湯來保護肝臟、幫助肝臟解毒及解渴用。 另外, 有些人會臨時改以剖腹生產, 但產前卻沒有先喝養肝湯。 為避免此一情況, 不論決定採取自然產或是剖腹產者, 均應於預產期前一周即飲用養肝湯, 如此便萬無一失了。

產後若有子宮凝血且肚子會痛的人, 可服用血母痛液來改善。

做法(一日量)材料:山楂肉4兩米酒水(山楂肉的5~7倍)黑糖適量

1.將山楂肉與米酒水以大火煮開後, 加蓋, 改以小火燉2小時。

2.加入黑糖攪拌後熄火、將湯濾出, 放入保溫瓶內。

3.煮好的血母痛液, 一天分數次, 每次一小口, 於一日內喝完,

可使凝血融化。 做法(一日量)材料:山楂肉4兩米酒水(山楂肉的5~7倍)黑糖適量1.將山楂肉與米酒水以大火煮開後, 加蓋, 改以小火燉2小時。

2.加入黑糖攪拌後熄火、將湯濾出, 放入保溫瓶內。

3.煮好的血母痛液, 一天分數次, 每次一小口, 於一日內喝完, 可使凝血融化。

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