女性經期皮膚冒油光咋辦？試試這些護膚方法

不少女性朋友在大姨媽駕到的時候， 會發現臉上總是油膩膩的， 甚至連頭髮也是油膩光亮的， 用面巾擦拭的時候， 就像擦有油的東西一樣， 很是煩惱， 確實， 很多女性在 經期 會出現面部很油的情況， 那麼這個時候該怎麼辦呢？下面小編就來介紹幾個 皮膚 去油的小偏方吧。

揭秘皮膚冒油真正原因

1、月經週期：身體每個月都會經歷一個荷爾蒙的生產週期， 而激素的興衰刺激皮脂腺， 這就是為什麼接近例假期， 臉上會冒痘痘的原因。

2、壓力：在壓力下， 人的心理和身體都會產生反應。 心理上被迫做出“戰鬥還是逃跑”的決定，

而當你決定直面挑戰時， 荷爾蒙的激增可能導致皮脂腺分泌更多油脂。

3、天氣：汗腺的活動沒有季節差別， 但在溫暖潮濕的天氣中， 毛細孔張開， 油脂會更容易冒出來。

4、化妝品堵塞毛孔：大濃妝會鎖住皮膚油脂， 加劇痘痘現象。 用手觸摸自己的臉也是不好的習慣， 因為手經常觸摸公共區域以及手機電腦等細菌溫床， 容易因此堵塞毛孔。

5、內分泌失調：造成內分泌失調的原因有很多， 比如熬夜、抽煙喝酒、藥物、精神壓力、抑鬱等等， 這些都會影響女性的內分泌紊亂， 從而導致皮膚突然出油狀況加劇。

6、光照：無論是太陽光還是燈光或電腦電視等設備的光照， 這些都會導致皮膚受到刺激而油脂分泌過度， 尤其是電腦螢屏的光和輻射，

在現代女性中是最直接、最重要和接收時間最長的光照傷害， 這也是為什麼眾多白領會面臨著皮膚油膩問題的原因。

7、飲食：飲食習慣中保持著大量刺激皮脂分泌的食物， 比如豆質品， 而高溫烹煮的習慣， 基本上不吃生的蔬菜和肉類， 這些放了大量油烹飪的食物， 經過高溫而缺乏維生素的食物， 不會幫助清除體內的垃圾， 反而會存留在體內而導致刺激皮膚油脂分泌。

皮膚冒油怎麼辦？護膚方法

月經前一兩天：

此時的女性皮膚皮脂腺分泌明顯旺盛， 油脂過多， 肌膚光澤度下降， 失去透明感。 想要保護肌膚就要相應的減少護膚程式和護膚品使用。

由於皮脂分泌旺盛會導致皮脂阻塞毛細孔， 同時容易形成麥拉寧色素，

使黑斑點大量增加。 因此當你發現經前一兩天油脂分泌突然變得旺盛時， 你不妨將自己正在使用的保養品換成有去油作用， 並在油脂較多的T字部位比平時多塗一層平衡油脂分泌的精華素。 這樣可以幫助你緩解臉部皮膚油膩問題。

月經期中期：

這一段時間， 皮膚的敏感性增強， 容易長痘痘粉刺， 臉色暗黃， 毫無氣色。 保養的重點在於使用低刺激護膚品和輕度去角質的清潔用品。

由於月經中期的皮膚敏感性增強， 容易出現過敏反應， 所以保養要從減少刺激和降低營養兩個方面著手。 女性應避免使用過多的化妝品， 儘量使用不易導致過敏反應的， 或平時使用過而無過敏反應的化妝品。 同時，

這個時期細胞脫落和更新得比平時快， 所以要輕度去角質， 避免皮膚變得暗黃。 可使用油性較足的洗面乳來清除廢棄角質， 如此也可降低對皮膚的刺激。

月經期結束後7天：

月經結束後， 女性的皮膚開始恢復彈性， 能夠快速吸收養分。 此時， 女性應該抓緊機會深層去黃氣。

在經期結束後的一個星期內， 是體內雌性激素分泌旺盛的時期， 也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候， 女性不妨抓緊這幾天， 給肌膚做更深層的養分補給， 大膽使用高品質的營養品， 如美白麵膜、活膚面膜、高機能保濕精華等， 美白去黃效果比其他時段更好更明顯。

月經期皮膚護理還要注意以下兩點

1、經期應禁煙酒及辛辣燥熱的食物， 如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂及燒烤油炸食物。

血遇寒則凝， 不利於經血暢流， 故經期應忌食生冷及寒性的食物， 如各種冷飲、涼菜、生瓜果等。 血遇酸則收縮， 酸味不利於經血流暢， 故經期應少食酸味食物， 如各種酸菜、李子、梅子、青梅、檸檬等。 月經期間， 女性的身體和臉部都會有輕微的水腫， 所以不要吃太鹹的食物。

2、多吃含鎂、維生素B族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等， 能讓新陳代謝變得更好。 多喝開水， 以補充體內缺乏的水分。 不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食， 此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。