夏季高溫， 小孩子是容易中暑的人群， 那麼小孩子如何預防中暑？家長要特別注意了， 做好預防才能避免孩子中暑。 下面， 小編為你詳細介紹小孩子如何預防中暑， 你要學會這幾招哦。
兒童中暑的症狀
1、熱射病， 是在悶熱的房間裡過久出現的。 會感覺到頭痛、頭暈、口渴， 然後體溫迅速升高、脈搏加快、面部發紅， 甚至昏迷。
2、日射病， 是在烈日下活動或停留時間過長。 直接在烈日的曝曬下， 強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損， 進而造成腦組織的充血、水腫；由於受到傷害的主要是頭部， 所以， 開始只有頭部溫度增加，
3、熱痙攣， 在高溫環境中， 身體會大量出汗， 丟失大量鹽分， 使血液中的鈉含量過低， 引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣。
小孩子如何預防中暑
改變空間大小
夏天要讓寶貝感受清涼， 不妨整理一下室內的陳設， 暫不用的玩具物品可以先堆放到儲物間裡， 讓寶寶活動的空間大一點， 從視覺上就會覺得空曠， 這樣不但有利於空氣流通， 而且帶給人一種清涼舒適的感覺。
使用冷色調
紅色、黃色等暖色系總能讓人聯想室外的驕陽， 因此夏天要保持室內陰涼， 可以用冷色調的窗簾， 擋住太陽的照射，
多喝鹽糖水
夏季高溫， 出汗過多， 體內鹽分流失， 體內的滲透壓就會失去平衡， 從而導致中暑。 多喝些開水或鹽茶水， 可以補充體內失掉的水分和鹽分， 從而防暑。 現在市場上有很多種多功能運動飲料， 富含多種營養元素， 能及時補充身體因流汗而缺失的養分， 並且攜帶方便。
充足睡眠很重要
夏天晝長夜短， 氣溫高， 人體新陳代謝旺盛， 消耗也大， 更容易感到疲勞。 充足的睡眠， 可使大腦和身體各部分都得到充分的休息， 是預防中暑的措施。 但睡眠時應注意不要躺在空調的出風口或電風扇下。
外出做好防暑工作
夏日寶寶外出須帶上防暑工具， 如遮陽傘、太陽鏡等，
科學飲食
寶寶夏日飲食宜清談， 忌油膩辛辣飲食， 平時多給寶寶喝些淡鹽開水、綠豆湯， 水果等食品。
帶孩子去玩水
每個孩子都喜歡玩水， 而夏天戶外陽光相當地強， 為了避免孩子中暑又能讓孩子能找到好的運動方式， 那玩水是最好的選擇了。 可以帶孩子去游泳， 也可以帶孩子去水上樂園， 我想孩子一定會開心不已的。 如果是戶外的水上樂園， 那一定要注意及時給孩子擦防曬霜， 以防曬傷。
多吃應季的蔬菜、水果
夏天的應季蔬菜、水果， 如黃瓜、番茄、桃子、西瓜、甜瓜等的含水量較高， 可以用來補充水分。
