小孩是感冒的高發人群， 那麼小孩子如何預防感冒？其實有一些方法可以預防感冒的發生， 家長一定要留意。 到底小孩子如何預防感冒呢？下面小編教你小孩子預防感冒的方法。
小孩子如何預防感冒
1、注意天氣變化。 如果天氣變化明顯， 氣溫突然降低， 小孩呼吸道粘膜會受影響， 這時候， 容易感冒， 因此， 要注意天氣變化， 適當的添加衣物或減少衣物。
2、增強營養， 提高機體抵抗力。 小孩子如果餵養不恰當、營養不均衡， 很容易感冒， 因此， 要做好葷素搭配， 有意識地增強小孩營養， 提高機體抵抗力。
3、要節飲食。
4、及時調治“直腸子”。 進食則便， 或進食中排便， 俗稱“直腸子”。 這種孩子吃得多， 便得也多， 說明脾胃的消化吸收功能差， 導致小兒免疫力低下， 容易出汗。 防不勝防， 動不動就感冒了。 感冒後還極易並發病毒性心肌炎， 所以對直腸子要及時服用中藥調理。
5、中藥保健預防 （1）菊花30克， 水煎含漱或噴潤咽喉。 （2）鮮蘆根30克， 薄荷15克， 煎水代茶飲， 每日1劑。 （3）大青葉， 板藍根， 貫仲各20克， 水煎代茶飲， 每日1劑。 （4）推拿捏脊：補脾經200～300次， 推三關、瀉六腑各100次， 揉脾俞、足三裡各100次， 清大腸100～200次。 捏脊6遍， 每日l次。
6、隨時增減衣服。 穿衣應該跟著氣溫走， 避免過多或過少：特別在冬天應注意保暖， 早晚應穿多一點， 中午可以適當減少；同時應注意室溫於戶外的溫度差， 避免出入房間時著涼。 小兒熱愛運動， 在運動出汗後， 應及時更衣。 外出時也可以戴口罩， 讓空氣在口鼻部位的濕化時間延長， 避免冷空氣直接進入呼吸道。
7、講衛生， 避免發病誘因。 防止環境污染和被動吸煙等。 每週可以用醋蒸呼吸道汽熏20分鐘， 作簡單的殺毒， 增強呼吸道的免疫功能。
小兒感冒的飲食注意事項
一是多飲水多排尿， 要給孩子喝白開水。 通常孩子發熱主要消耗體內水分， 及時充足補充水分能有效降溫。
二是注意多補充富含維生素A的食物。 感冒發熱期間人體對各種營養素的需求增多，
三是注意補充富含鋅的食物。 鋅可提高兒童抵抗力， 避免反復感冒和口腔潰瘍。
四是適量補充富含維生素C的果汁， 可幫助感冒痊癒。 家長可自製一些新鮮的果汁， 如檸檬汁、梨汁、鮮橙汁等， 但不能以果汁代替水。
