補葉酸可以生雙胞胎？補充葉酸的3大誤區，葉酸改怎麼補？補多少?

現在很多年輕人為了備孕， 有時甚至提前一年兩年， 調整自己的生活作息習慣， 身體狀況和飲食， 都是為了能夠生出一個健康的寶寶。

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備孕期間我們補課避免的碰到一個問題， 葉酸怎麼補？補多少?今天就帶你瞭解一下關於葉酸的誤區！

1. 補葉酸可以生雙胞胎？錯

備孕女性補充葉酸， 一是為了促進胎兒細胞、組織的正常生長；二是可防止妊娠巨紅細胞性貧血， 防止孕婦引起流產、死產等嚴重後果。 葉酸不能絕對你能不能懷雙胞胎！

2. 天然葉酸好于合成葉酸？錯

食物中所含天然葉酸， 不穩定， 容易在烹調加工中被破壞，

3. 葉酸什麼時候吃最好？

吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃， 空腹吸收的效果好。

只要母體健康， 才有可能孕育出健康的孩子， 希望每一個孕媽都能調理好自己的身體！