有過頭屑問題的人， 無論你的重視程度如何， 想必都不會忘記那白色的鱗片如雪如霜般散佈於髮絲， 並飛飛揚揚飄落在衣服上的惱人場景， 特別是在重要的社交場合， 赫赫在目的頭屑讓你在眾人面前倍顯尷尬， 甚而還會無地自容， 就別說頑固的頭癢， 迫使你持續的抓撓頭皮而造成的進一步損傷和惡化了。 毫無疑問， 小小的頭屑問題縱然不會危及生命， 但它在很大程度上已經成為太多的個人乃至整個社會的困擾了， 更何況它所反映的還是我們身體上的不健康狀態， 而不僅僅是美容問題。
1、避免吃煎炸、油膩、辛辣、台酒精及咖啡因等食物。 因為這些食物會刺激共油及頭皮屆的形成應及時戒掉。
2、戒食過甜食品。 因為頭髮屬鹼性。 甜品屬酸性， 兩者結台會影響體內的酸堿平衡加速頭皮屑的產生。
3、匆將洗髮水直接抹在頭皮上。 因為未起泡沫的洗髮水會對頭皮造成刺激， 形成頭皮屑甚至加劇頭皮屑的出現故應將洗髮水倒在手中搓起泡沫再塗抹在頭髮上．
4、用溫水洗頭。 水過熱會刺激頭皮油脂分泌， 令頭油更多。 水溫過冷則令毛孔收縮頭髮內的污垢不易清洗掉用約20℃的溫水即可。
5、匆用指甲梳頭。
6、7天換1款洗髮水。 洗髮水的清潔對頭髮的作用只是短暫的。 7天后頭皮會適應， 洗髮水會因此失去清潔效果宜同時買兩瓶洗髮水交替使用。
7、噴發膠等化學性用品台傷害發質刺激皮膚同樣會加劇頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下。 這樣有助於促進血液迴圈既可減少脫髮又可減少頭皮屬的產生．
9、可食用一些含鋅量較多的食物。 如糙米、蠔、羊肉、牛肉、豬肉、紅米、雞肉， 義大利粉．奶和蛋等。
治療頭皮屑的偏方
1.蘋果醋
蘋果醋的功能也十分多， 頗具美容效果。 它可以清潔頭皮， 調pH值。 可以把它與洗髮水混合使用， 也可以把它裝進噴霧瓶中噴灑到頭髮上，
2.椰子油
椰子油對皮膚和頭髮的功效都非常好。 舀幾茶匙椰子油， 在頭皮處按摩， 大約1小時後再用洗髮水沖洗。 或者直接用含有椰子油的洗髮水， 雖然這種洗髮水比較難找到。
3.檸檬汁
檸檬汁像蘋果醋一樣， 可以把頭皮的pH值調節平衡。 舀幾茶匙檸檬汁按摩在頭皮， 然後用清水沖洗感覺。 或者先用平常的洗髮水洗頭髮， 在沖洗時， 在清水中加入少許檸檬汁。
4.蘆薈
如果頭皮屑很嚴重， 甚至覺得頭皮發癢， 可以用蘆薈來改善這種症狀。 它的消炎能力非常強， 而且可以長期地平衡頭皮的油脂分泌。
精彩推薦：如何治療頭皮屑 推薦4個民間偏方
