明目是可以通過食療進行調理的， 眼睛是生活和工作的基本前提， 如何保證自己的眼睛在工作或者生活當中能夠一直都是好的狀態， 選擇能夠明目的茶品是關鍵， 小編推薦四種茶品， 為大家眼睛護航！
明目喝什麼茶
1、菊花茶
菊花適量， 滾水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨， 非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。 常常感覺眼睛乾澀的人， 特別是常使用電腦的人， 可以多喝些菊花茶。
電腦族們不妨在辦公室裡準備菊花+枸杞，
2、枸杞子茶
枸杞子適量， 用滾水沖泡飲用。 枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。
可以解決電腦族眼睛乾澀、酸痛的症狀。
3、決明菊花山楂茶
決明子10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三味按一樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。
用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。
4、五味子綠茶
先在茶具中放入5克的五味子， 然後在放入3克的綠茶。 然後倒入沸水到茶具中， 浸泡約3分鐘後即可飲用。
有護肝明目的作用。 綠茶可抗輻射， 並含有對眼睛有益的維生素B等成分。
明目食療配方
1、枸杞子+米：煮成粥後，
2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕鬆、明亮。
3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 決明子具有清肝明目及潤腸的功效， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚， 防止視力減弱。
