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女人月經量少吃什麼食物調理

女性月經量少要注意正確的調理方法, 特別是飲食調理是比較合適的, 可以熬一些黑木耳大棗湯或者是用羊肉生薑當歸燉湯喝, 可以起到很好的暖宮, 改善月經不調的效果。

1、黑木耳大棗湯:大棗20枚, 黑木耳10克, 紅糖10克, 加水燉飲湯, 每日早晚各1次。

2、羊肉生薑當歸湯:當歸、生薑各10克, 羊肉片100克, 加水同煮, 熟後加鹽, 飲湯食肉。

3、益母草烏骨雞湯:烏骨雞1只, 當歸、黃芪、茯苓各9克, 益母草30克, 將雞洗淨, 去髒雜, 把藥放入雞腹內用線縫合, 放砂鍋內煮熟, 去藥渣, 加入調味品後食肉喝湯, 分2—3次服完。 月經前每天l劑, 連服3—5次。

4、保證充足的睡眠時間

俗話說:"女子以血為本, 以肝為先天", 養肝血對女人來說至關重要。 肝血不足, 月經量容易變少, 睡眠比實物更養肝血。 所以月經量少的人, 要保證充足的睡眠, 最遲也要在晚上11點以前入睡, 才能使肝血得到滋養, 改變月經量少的情況。

5、可服用藥物

1.指迷茯苓九 每日2次, 每次5克, 吞服。 用於痰濕者。

2.河車大造丸 每日2次, 每次3克, 吞服。 用於腎虛精不足者。

3.調經活血片 每日3次, 每次5片, 吞服。 用於氣滯血瘀經行不暢者。

4.益母草膏 每日3次, 每次2匙, 開水沖服。 用於經行不暢者, 亦可經前2~3天服。

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