很多女性小產後在飲食上都會有顧慮， 例如小產後吃什麼水果比較好。 適當的吃水溝還是需要的？小產後吃什麼水果能更快恢復？小產後不能吃什麼比較適合？廣大產婦的體質多有不同， 所以對於食用的食材也不盡相同， 一定要有所準備。
一、小產後吃什麼水果好
1、小產後吃紅棗好
紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的小產女性食用。
2、小產後吃橘子好
橘子中含維生素C和鈣質較多。
3、小產後吃山楂好
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 山楂有散淤活血作用， 能排出子宮內的淤血， 減輕腹痛。
4、小產後吃桂圓好
中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 體質虛弱的小產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。
5、小產後吃香蕉好
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便、補血的作用。
1、補充營養， 多吃蔬果
女性小產後要多吃些營養豐富的食品， 以及新鮮蔬菜和水果。
2、多吃蛋白質高的食品
人工小產後半個月之內， 應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
3、補充足夠的鐵質
補充足夠的鐵質， 以預防小產後貧血的發生。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。 像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。 另外， 豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用， 可以多吃點。
