都說媽媽是最美的， 但是很多剛剛分娩完的媽媽還來不及為新生寶寶的到來而欣慰的時候， 就不得不開始面對自己身體上不斷浮現的斑點。 其實女性在產後很容易出現妊娠斑， 多是由於內分泌的變化導致的。 所以產後的媽媽祛斑一定要注重排毒， 只有毒素清了， 斑才會褪。
坐月子可以去斑嗎 4點輕鬆祛斑" alt="坐月子可以去斑嗎 4點輕鬆祛斑">
一、坐月子可以祛斑嗎?
答案是肯定的， 坐月子期間出了身體的正常恢復， 也是慢慢調理身體的時間。 只要是通過一些天然安全的方法進行適當的調理， 不會對身體產生不好的影響。
二、坐月子怎麼祛斑
1、多吃水果蔬菜
坐月子期間最好多吃含有維生素的蔬菜等食物， 能有效起到淡斑的作用。 水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。 坐月子期間適當吃些水果， 可以補充維生素和某些微量元素， 防止維生素缺乏症發生。 水果還可增加食欲， 預防便秘， 還可以促進泌乳， 從而幫助媽媽養育寶寶。
2、保持良好睡眠
解除睡眠障礙， 鬆弛的精神狀態是緩解妊娠斑的有效措施之一， 不光是祛斑， 睡眠對皮膚的保養作用是很多化妝品都無法比你的。 特別是晚上10點到淩晨3 點鐘的黃金睡眠時間， 一旦錯過了就無法彌補了， 長此以往不但不能祛斑， 還會讓斑點變的更為嚴重。
3、加強補水保濕
養成科學的生活習慣， 不吸煙， 不飲酒， 每天喝6-8杯白開水。 美白本身是一個淨化的過程， 它令黑色素從表皮細胞脫落後， 皮膚表層的角質變乾淨。 但是剛剛更新的角質也非常需要添加水分和營養的保護。 充足的水分可以維持肌膚的新陳代謝， 加速祛斑的過程。
4、保持好心情
皮膚出現長斑黯黃的情況時， 不需要太過緊張、焦慮， 給自己徒增心理壓力,這樣反而會對身體內分泌造成不良的影響、所以產婦要保持樂觀的狀態， 不急不躁， 要相信長斑並不可怕， 通過科學、有效的方法進行調理很快就能恢復原來白淨的肌膚。
