很多時候不恰當的飲食和生活習慣會形成一種內毒不清、氣血不通的身體狀況。 另外， 阻礙氣血正常運行， 破壞臟腑功能及臟腑間的相互協調。 因此及時排毒很重要， 對此有人問女人喝什麼粥排毒養顏呢？女人吃什麼食物能排毒呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
女人喝什麼粥排毒養顏？
1、紅棗菊花粥
菊花是最佳的降火良藥， 比如像因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症， 只要適量食用菊花就能有效達到降火的作用。 紅棗菊花粥不僅可作為清熱解暑的飲料，
材料：紅棗50g， 粳米100g， 枸杞15g， 菊花15g， 紅糖適量。
做法：將紅棗、枸杞、粳米、和菊花一同放入鍋內加清水適量、煮粥待粥煮至濃稠時， 放入適量紅糖調味食用。
2、菠菜梨粥
菠菜長於清理人體腸胃的熱毒。 中醫認為菠菜性味甘涼， 能養血、止血、斂陰、潤煤。 因而可防治便秘， 使人容光煥發。 菠菜還富含酶， 能刺激腸胃、胰腺的分泌， 既助消化， 又潤腸道， 有利於大便順利排出體外， 避免大便毒親吸入血液， 使全身皮膚顯得紅潤、光澤。 菠菜和梨都含有大量的膳食纖維， 能促進腸道蠕動， 幫助排便。 同時， 菠菜和梨還有潤燥清火的作用。
材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克， 水70毫升。
做法：大米加水煮成粥。 把菠菜汆燙一下， 磨碎；梨去皮去籽磨成泥。
3、木瓜銀耳糯米粥
銀耳營養價值很高， 自古以來被人們看作是延年益壽的珍品， 是山珍海味中的“八珍”之一。 秋季多吃銀耳， 可以清肺熱， 提高肝臟排毒功能， 增強機體免疫力。 而且， 銀耳還是女性的美顏佳品， 可以潤膚祛斑美白。
材料：木瓜4分之一， 銀耳一大朵， 糯米適量， 大棗8枚， 枸杞一小撮， 牛奶100克， 蜂蜜一湯勺。
做法：銀耳提前用清水泡開， 洗淨， 撕成小朵。 木瓜切小塊， 大棗、枸杞及米洗淨， 鍋內加足水， 放入米、大棗、枸杞、銀耳大火燒開， 中小火煮30分鐘。 下入木瓜， 煮10分鐘， 加入牛奶燒開關火， 加蜂蜜調味即可食用。
4、胡蘿蔔荸薺粥
胡蘿蔔是有用的解毒食品， 它不僅含有豐碩的胡蘿蔔素， 同時含有很多的維他命A和果膠，
材料：大米100克， 胡蘿蔔50克， 荸薺6個， 冰糖10克。
做法：將胡蘿蔔、荸薺去皮洗淨， 切碎備用。 砂鍋內放入適量水， 用旺火燒沸， 將大米和切碎的胡蘿蔔、荸薺放入砂鍋， 小火熬煮成粥， 關火前放入冰糖， 稍燜片刻， 即可食用。
女人吃什麼食物能排毒？
1、豬血
豬血中的血漿蛋白經過人體胃液和消化液中的酶分解後， 會產生一種解毒和滑腸作用的物質，
2、海帶
北方人炒海帶， 南方人涼拌海帶絲， 都是好吃法， 海帶對放射性物質有特別的親和力， 海帶中的膠質能促使體內的放射性物質排出體外， 減少放射性疾病的發生。
3、蜂蜜
近代醫學研究證明， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖， 很容易被人體吸收利用。 常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果， 對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
4、荔枝
現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，
5、木耳
木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分， 被譽為“素中之葷”。 木耳中所含的一種植物膠質， 有較強的吸附力， 可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到排毒清胃的作用。
