1、山藥、白米、白糖、清水。 將鮮山藥削皮後切成塊， 煮到七成熟時加米煮成粥， 再加糖煮片刻即可。
2、芝麻、白米、蜜糖、清水1公斤。 煮好後加入蜜糖即可。 此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏鬚髮， 更有美顏作用。
3、動物腎臟， 食用動物腎臟具有補腎益精作用， 是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。 因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素， 故既有滋補又有強壯之功。
4、海參， 可補腎益精、滋陰壯陽。 富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝， 降低血脂。 所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
5、蝦， 能補腎壯陽、通乳排毒。 富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素， 鈣、磷尤其豐富， 是壯骨佳品， 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
1、睾丸本身病變：睾丸外傷、炎症、扭轉以及睾丸血管病變。
2、有害物質：放射損傷及藥物特別是細胞毒性藥物等因素， 使睾丸生精細胞損害， 嚴重時可致無精子症。
3、遺傳性疾病：常染色體或性染色體異常影響睾丸生成精子。
4、疾病：內分泌疾病、垂體功能亢進或低下、垂體腫瘤、腎上腺功能亢進或低下、甲亢或甲低均可影響精子生成而造成無精子症。 嚴重的全身性疾病和營養不良也可致無精症。
5、先天性睾丸異常：睾丸發育異常或睾丸位置異常均能使精子生成障礙。
