炎熱的夏天容易出現中暑的現象， 緩解中暑的方法是有很多的。 在中醫方面， 緩解中暑可以試試刮痧， 這種簡單的方法。 下面， 為大家具體介紹一下夏天中暑利用刮痧緩解的好處。
夏天中暑刮痧可緩解
刮痧講究以中醫皮部理論為基礎， 用器具（牛角、玉石、火罐）等刮拭經絡穴位， 通過良性刺激， 充分發揮營衛之氣的作用， 使經絡穴位處充血， 改善局部微循環， 疏通經絡， 舒筋理氣， 驅風散寒， 清熱除濕， 活血化淤， 消腫止痛。 祛除邪氣氣， 以增強肌體目身潛在的抗病能力和免疫機能， 從而達到扶正祛邪、防病治病為目的。
中醫認為五臟之系皆附於背（即後背正中線及中線兩側）， 邪氣上行則逆， 下則通。 通過向下刮痧， 使邪氣下降， 經絡中的氣機得到通暢而正常運行， 所以痧症得以痊癒。
那麼， 夏天刮痧的注意事項和步驟是怎樣的呢？
夏天刮痧的步驟
將刮痧油塗抹在患部（疼痛）或經脈線的範圍上。
用刮痧板按經絡循行方向（由上向下、由內向外）順次刮拭（可按血液迴圈方向）， 以疏筋活血， 通經活絡， （面部、胸部由內向外， 雙手、雙足、頭部、背部由上向下）。
凡有病源之處， 其表面則輕紅、紅花朵點， 重則成累塊， 甚至青黑塊皰， 較嚴重之青黑累塊、前三現象刮拭時都有痛感， 如無病痛， 則無反應， 亦不覺疼痛。
第二次刮痧需等患處無痛感時再實施（約3---7天，
夏天刮痧的注意事項
刮痧場所應蔭涼而又非當風之處。
暴露待刮痧的皮膚， 刮板與皮膚成90°或45°角進行刮拭。 最好的刮板當首選邊緣光滑的水牛角板， 因其有清熱定驚、涼血解毒作用， 其次可選用嫩竹板、瓷器片、瓷碗邊、硬幣、銅錢、玻璃棍， 甚至鋼筆尾段（總以光滑為宜）等， 都可做為工具， 代替手指在體表上進行推動刮治。 在刮頭、額、肢、腕、腿、膝等處時還可用棉麻紗或頭髮刮之， 但無論用哪一種借代物都必須蘸上香油或其他潤滑劑， 也可使用滑石粉或水， 其日的都是為皮膚免遭損傷
刮痧可選擇以下部位：頸部（頸部正中線， 頸兩側至肩）、背部（背部正中線， 背部兩側）、胸部（胸部正中線，
每個部位一般刮3~5分鐘， 以出痧（紫紅色的痧痕）為度， 最多不超過10分鐘， 不可強求出痧。 刮拭完一部位， 再刮另一部位。 再次刮痧須間隔3~6天， 以皮膚上痧退為准。
出痧後最好喝一杯溫開水（最好為淡糖鹽水）， 並休息15~20分鐘， 同時30分鐘內忌洗涼水澡。
刮痧不是每個人都適用， 應當根據個人體質而定。 健康人就不要輕易刮痧， 一些體質差、年齡大的人也不宜刮痧， 怕承受不了刺激；皮膚病患者刮痧容易引起皮疹、皮炎等；心衰患者也不宜刮痧。 同時， 刮痧還需要根據病情來定刮痧力度的輕重。
夏天刮痧可防治中暑， 不過方法要正確哦。
