胃疾病是很多人都會有的， 吃得過多、過硬都會引起胃不舒服。 胃脹氣就是很常見的一種現象， 一般會伴隨打嗝出現， 這個時候可以多喝水， 除了這個方法之外， 還可以通過按摩穴位來緩解胃脹氣。 那麼胃脹氣怎麼按摩緩解呢？接下來為大家詳細介紹， 供大家參考。
胃脹氣怎麼按摩緩解？
1、太白穴
如果吃飯的時候總覺得剛吃一點就胃脹， 甚至還不斷打嗝， 有想嘔吐的感覺， 不妨在平時多按太白穴。
太白穴是脾經的原穴， 對調理脾氣虛弱有好處。 它在足內側緣， 第1蹠骨關節後下方赤白肉際凹陷處。 另外，
2、內關穴
專家介紹內關穴屬心包經， 除益氣安神， 還有和胃降逆、寬胸理氣之功， 常按摩內關穴， 對緩解胃部脹氣有一定作用。
內關穴位于前臂正中， 腕橫紋上2寸， 在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。 具體來說， 就是將右手三個手指頭併攏， 把三個手指頭中的無名指， 放在左手腕橫紋上， 這時右手食指和左手手腕交叉點的中點， 就是內關穴。
3、足三裡穴
足三裡穴屬足陽明胃經穴， 是人體的一個重要穴位， 除了強壯身體、調節機體免疫力， 還有調節脾胃的好處。
此穴位於小腿前外側， 當犢鼻下3寸， 距脛骨前緣一橫指(中指)。 要緩解胃脹氣， 按揉此穴的同時， 向上方使勁兒， 效果會更好。
4、背部腧穴
其實這是一類穴， 即背部的肝、膽、脾、胃腧穴， 緩解胃部脹氣的效果更明顯。 不過按摩時， 要借助家人的幫忙。
這四個穴位均位於背部， 屬足太陽膀胱經穴， 肝腧， 在當第9胸椎棘突下， 旁開1.5寸。 膽腧， 在當第10胸椎棘突下， 旁開1.5寸。 脾腧， 在當第11胸椎棘突下， 旁開1.5寸。 胃腧， 在當第12胸椎棘突下， 旁開1.5寸。
具體穴位不好找的話， 可讓家人握拳， 用掌指關節在患者的背部中間部位來回滾動， 這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。 力度以微感酸痛為宜， 大概每個穴位按摩一分鐘左右。
另外， 胃脹氣時還可以伸伸懶腰， 牽拉一下胃， 這樣也能在一定程度上緩解胃部脹氣。
緩解胃脹氣的小妙招
1、用餐前休息片刻， 先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。
2、畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油)， 沿著胃部畫圓按摩。
3、做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿， 將大腿貼近肚子， 有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。
4、噯氣排氣脹氣時多走動， 噯氣或排氣， 讓腸胃保持彈性， 毫不要催吐， 會導致胃食道逆流。 起來走一走， 能噯氣或排氣更好。
5、長時間坐在辦公室的人， 別彎腰駝背、或癱坐在椅子上， 這會讓小腹突出。 緩解胃脹氣的正確做法是縮小腹、拉直背脊， 才能避免脹氣。
