青少年面貌如何是要看氣質的, 這點毋庸置疑。 但是駝背往往為一個人的氣質減分不少, 而駝背的人總是直不起來。 那麼我們怎麼治療駝背呢?不用去醫院的自我糾正法交給你!
最簡單的方法就是靠牆站, 用後背貼近牆, 儘量用後腦勺觸及牆, 挺胸抬頭。 這種方法雖然簡單但是十分有效, 許多人看不起這樣的土方法, 覺得不科學, 其實這和站軍姿的道理是一樣的, 你一直堅持下去, 就會自然而然的站直, 好比軍人習慣性的站好軍姿一樣。 駝背不是一下子就能治好的, 不能心急, 每天靠牆站幾次,
從平時抓起, 不低頭, 不趴桌。 現在很多青少年上課因為近視原因趴著寫作業, 上課困的時候就趴在桌子上, 背部的曲線看得人都害怕。 要杜絕這樣的情況就要有毅力, 累的時候可以適當放鬆, 不要就地一趴, 這樣背部承受的壓力很大, 兩肩也容易因此聳起, 走路給人感覺就是頭向前伸, 十分醜陋, 整體的協調才是好看的, 請大家在學業或者工作累的時候注意。
其他矯正方法很多, 不過道理到底都是相同的, 那就是把背部的直立狀態形成一種肌肉的本能, 讓你自然就直起背。 首先你可以仰臥在床上, 在背後墊一個凸起的物體, 儘量挑選軟一點的, 雙肩向後張, 每天晚上堅持三至四次, 一次大概是十分鐘以下即可。
或者你也可以選擇背靠座椅, 雙手抓住椅子的後兩個腿, 挺胸抬頭, 堅持每天做三至四次, 每次一定要在十分鐘以上, 過程肯定是比較痛苦的, 但是誰叫我們駝背了呢?堅持下來, 我們的氣質分就會唰唰往上漲了!【原創未經允許, 謝絕轉載!】