都說女人是一個神奇的生物， 別的不提， 就說月經期間流血不止這一項， 就不得不服！同時， 這月經又是女人的健康命脈， 通過它的血流狀況， 能看出身體不同的健康狀態， 尤其是女人最關注的早衰問題！
月經正常對女性的重要性
1、月經正常的女性， 才可以懷孕， 而且皮膚比較細膩而有光澤。 更年期女性還希望月經能夠延長， 有月經就顯得年輕。
2、週期性的月經正好消耗掉了過量的鐵。 防止身體內積聚過多的鐵， 容易引起鐵元素代謝失調。
3、每月的月經， 讓女性比男性更能經得起意外失血的打擊。 能夠較快製造出新的血液以補足所失血液。
4、雌激素對心血管有保護作用！女性由於有月經的保護， 抵抗疾病的能力更強， 所以女性的平均壽命也比男性長。
從女人的經期狀況看早衰
1、月經時間的長短。 通常女性月經來潮的持續時間有3-7天不等， 具體時長可由於人人體質決定， 而如果生理期常常少於3天， 女性則要注意是否是內分泌系統出現異常了， 行經期較短， 或是月經量太少， 多與雌激素分泌過少有關， 而雌激素過少， 則會減緩人體的迴圈， 久而久之， 這樣的女人則更容易衰老。
2、月經量太多。 經血的多少也是因人而異， 但通常是20-100毫升， 即為每天更換3-5次衛生巾即可， 如果在每次換下衛生巾後， 快就又濕透， 經血甚至會向雙腳流，
3、生理週期紊亂。 月經來潮的時間不固定， 這則說明女性身體的迴圈週期出現異常， 通常女性的迴圈週期為28天， 而在這個週期裡， 身體的細胞則會完成一次迴圈， 如果月經期的時間不穩定， 細胞再生的週期就更著紊亂， 再生後期較長就容易出現肌膚暗沉， 而較短者， 是易致氣虛， 都是會加速女性衰老的。
4、痛經。 經常痛經的女性， 很可能是由於體內的濕寒之氣太重所致， 這多是由於平時穿著太少， 愛吃生冷食物等等不良行為引起， 如果不注意保暖， 則易發展成為宮寒， 而宮寒則會導致女性面部長斑，
5、經期顏色不正常。 經血的顏色過於鮮紅也是血熱的表現， 如果太紅那麼我們要注意給身體降火。 如果顏色太深的話， 那麼應該是身體受寒所導致的， 寒氣在體內淤積， 就容易產生內分泌失調， 讓人看起來比其他人還要衰老許多。
如何月經異常預防早衰
1、飲食溫熱， 不要食用生冷食物
在中醫學中認為， 食用溫熱食物有助於血液運行通暢， 而食用生冷寒性食物， 則不利於消化， 並且還會損傷人體陽氣， 導致血液流通不暢， 易出現月經不調、經血量少， 還易出現痛經、閉經等經期問題。
2、飲食清淡， 不要食用辛辣食物
月經不調吃什麼調理？飲食以清淡為好， 特別是在經期中食用清淡的飲食，
另外， 刺激性大的辛辣食物最好不要吃， 這類食物會刺激血管擴張， 易導致經血量過多或痛經， 女性在經期一定不要食用辛辣等刺激性食物。
3、多食用高纖維食物
月經不調吃什麼調理？纖維素豐富的食物有助於調理經期， 高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等， 這類食物具有潤腸道改善便秘的作用， 所以推薦適量食用。 此外， 纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用， 可增加血液中的鎂含量， 能改善月經不調的情況， 還可維持穩定的情緒。
