夏天高強的紫外線刺激讓你色斑增生、皮膚黝黑， 更是加速肌膚衰老的重要原因， 皺紋橫生， 甚至引發皮膚癌， 不想又老又黑， 快來學學看！
一、防曬抗衰
美白抗衰第一步， 首先是防曬！夏季， 不想讓自己又老又黑， 一定要注意防曬避光， 尤其避免暴曬。
1、防曬霜
出門前30分鐘抹上防曬霜， 不僅能防曬傷曬黑， 還能防止肌膚老化。 購買防曬霜時一定要看清標識， 防曬時間（分鐘）等於SPF（防曬指數）乘上15 分鐘， 記得時常補擦防曬霜哦~
2、墨鏡
墨鏡可不單單用來扮酷耍帥， 一幅能防紫外線的墨鏡可有效避免眼睛曬傷， 防止眼部肌膚衰老，
3、遮陽帽、遮陽傘
一頂遮陽帽， 讓你在凹造型的同時更能輕鬆對抗紫外線， 害怕遮陽帽不夠大， 那就來把遮陽傘！
4、防曬衣
防曬衣可不用專門去買， 純棉面料的普通衣物也能輕鬆防曬， 如果光線太強， 不妨用長外套把自己武裝起來吧！
二、美白保養
美白抗衰第二步， 肌膚保養很重要！
1、美麗吃出來
夏季多吃番茄， 其中富含的番紅素可有效防止曬傷。 此外， 獼猴桃、橘子、檸檬、芹菜、胡蘿蔔等水果蔬菜也能有效抑制色素沉澱， 它們富含維生素， 不僅防曬美白還抗衰， 夏季一定要多攝入！
2、自製面膜
將檸檬汁配上蜂蜜， 攪拌均勻， 塗抹在面部， 靜待30分鐘後洗淨即可。 優酪乳或酪奶中富含的乳酸，
吃不完的香蕉， 將其製成泥狀， 配上優酪乳、蜂蜜攪拌均勻， 敷於面部， 靜待10分鐘後洗掉即可。 或是將芹菜葉切碎同優酪乳混合， 敷在臉上20分鐘後洗掉， 一日兩次即可。
胡蘿蔔則可榨汁後加入20滴檸檬汁， 攪拌均勻敷於面部， 或直接將番茄或胡蘿蔔片敷在面部30分鐘， 日日堅持幾次， 再用牛奶洗臉， 效果比美白針還好！
三、曬後修復
一不小心還是曬傷了， 趕緊來個曬後修復！
1、涼水清潔
曬後千萬別用熱水洗臉，
否則會導致毛細血管擴張、充血，
而使用涼水可有效使肌膚冷卻肌膚、收縮毛孔、消熱退紅。
2、肌膚護理
曬後可將蘆薈膠塗抹在曬傷處，
吃完後的西瓜皮千萬別扔掉， 將白色的部分取出， 用同樣的方法也可輕鬆補水、修復曬後肌膚， 環保又經濟！
