養生之道網導讀：孕婦可以喝綠豆湯嗎？綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效， 胃口清淡可口， 非常適宜高溫下食欲不振的人們。 那麼， 孕婦可以喝綠豆湯嗎？下面小編就來講講。
孕婦可以喝綠豆湯嗎1、孕婦可以喝綠豆湯嗎
如果是孕期前三個月,最好是不要喝,因為裡面含有大量的維生素A,會影響胎兒的發育,三月後可以喝。 另外,尤其是體虛的孕婦特別要注意不能過量進食,並且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症時應禁食綠豆湯。 服藥特別是服溫補藥時也不要吃綠豆食品,以免降低藥效。
2、綠豆湯的做法
2.1、將綠豆洗淨並控幹水分,倒入鍋中,加入開水,開水的用量以沒過綠豆2公分為好,煮開後,改用中火,當水分要煮幹時,加入大量的開水,蓋上鍋蓋,繼續煮20分鐘,待綠豆已酥爛,湯色碧綠時即可。
2.2、將綠豆洗淨,用沸水浸泡20分鐘,撈出後放到鍋裡,再加入足量的涼水,旺火煮40分鐘。
2.3、將綠豆洗淨,放入保溫瓶中,倒入開水蓋好。 3~4個小時後,綠豆粒已漲大變軟,再下鍋煮,就很容易在較短的時間內將綠豆煮爛。
2.4、將挑好的綠豆洗淨晾乾,在鐵鍋中幹炒10分鐘左右,然後再煮,綠豆很快就可煮爛。
2.5、先將綠豆揀淨,用水淘淨,放入盆內,上籠用旺火蒸約30分鐘,至綠豆蒸酥為止。
3、孕婦喝綠豆湯的好處
綠豆性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴;由於其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒後喝,還能起到排清體內毒素的作用。
綠豆湯的作用有解毒和防中暑的功能。 現代醫學研究也認為,綠豆營養價值較高,蛋白質含量比雞肉還多,鈣質是雞肉的7倍,鐵質是雞肉的4.5倍,磷也比雞肉多。 這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有-定的作用。
1、體質虛弱的人不宜多喝綠豆湯
因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多,大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 這類人的腸胃消化功能較差,容易因消化不良導致腹瀉。
空腹的時候不要喝,綠豆湯性寒,空腹喝對胃不好。
3、綠豆湯不可天天喝
適當喝沒問題。 一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。 幼兒則要具體依照體質而定,最好先諮詢一下醫師。 一般來說,小孩2至3歲開始吃粥時,可適量加點綠豆。 6歲過後,才可飲用成人量。
4、過量喝綠豆湯或致腸胃疾病
一般人過量喝綠豆湯,可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。 女性過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科症狀。
1、紅花茶
紅花具有活血通徑、散瘀止痛的作用。 可以用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷。 然而懷孕的女性忌喝含有紅花的養生花茶。 無論離體或在位於宮給藥後緊張性或(和)節律性明顯增加,有時興奮作用強烈,可引起痙攣。 對已孕子宮的作用比未孕者更為明顯。 因此,懷孕的女性不僅不能喝紅花茶,而且要儘量避免跟紅花相關的物品,如紅花油等。
2、玫瑰花茶
對於女性來說,多喝玫瑰花,還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。 這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。 我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀,都和氣血運行失常,淤滯於子宮或面部有關。
