近來大雨又來了一波， 雖然現在是夏季， 但是下雨時的氣溫也是相對較低， 此時女人如果不注意防寒的話， 定然容易生病， 所以說夏季防寒也很重要。 那麼具體要怎麼防寒呢？想知道的答案的話， 趕快來看一看吧。
空調不要開太低
夏季炎熱， 很多人都會打開空調緩解高溫， 這原本沒有錯， 但是有些人貪圖一時的涼快， 便把空調的溫度開得很低， 有時候甚至開至十幾度。 而室外卻是二十幾度， 一旦走出室內， 內外溫度差太多， 一會熱一會冷容易感冒。
小編提醒， 空調的溫度最好在二十五度之間， 這樣才不會導致室內外溫度差太多，
少吃雪糕、霜淇淋、冰棒、冰可樂等冷食冷飲
俗話說：病從口入， 夏季炎熱很多女人愛喝冷飲， 愛吃冷食解渴去熱。 如雪糕、霜淇淋或是冰可樂、冰奶茶等是她們最愛的食品。 吃起來冰冰涼涼的， 在夏季這高溫的天氣下食用是最不錯的， 但是凡事都需要個度。 夏季雖熱， 但不適合大肆食用冷食冷飲， 尤其是排泄功能差的女人們。
這些食物吃進肚子裡， 一部分被消化， 一部分則殘留在體內， 長期累積必定讓身體內的寒氣越來越重，
注意經期防寒
很多女人在夏季的時候， 都穿得比較清涼， 如短褲、超短裙那是常見的服裝搭配。 但是小編建議， 來月經期的時候一定要要注意防寒， 經期最好穿長褲， 穿上夏季運動鞋或是帆布鞋， 這樣對於經期怕冷的女人來說， 是個不錯的保暖方法。
另外， 夏季天熱， 很多人喜歡玩水， 建議來大姨媽的時候一定不要大肆玩冷水。 尤其是經期不會有不適症狀的女人們， 不要覺得自己月經一直正常就可以這些禁忌。 因為經期受涼會導致女性痛經或是經期延長或是經血增多， 就算在炎熱的夏季， 處於經期的女人們都要做好保暖措施。
