如今， 買房買車的壓力越來越大， 特別是男人， 在事業上和生活上都所壓力， 若是得不到正確管道的排解， 可能會造成精神上的創傷。 那麼男人壓力大怎麼辦？如何緩解男人的壓力呢？
享受“挑戰
不如意時， 人們習慣於把辦公室看成”地獄“， 卻沒有想過， 地獄和天堂只是一念之差， 消極看待會讓自己更加疲憊。 把挑戰看成對自己能力的肯定， 能享受到特別的愜意和滿足感。
開個玩笑
幽默能給人注入熱情， 消除緊張， 使情緒狀態達到頂峰。 適當開玩笑、說個笑話， 會給工作增色不少。 就像幽默大師哈威·明迪斯博士所說的，
給自己放假
很多男人忙於工作， 沒有時間去休假， 甚至還會經常的加班加點， 這樣對於健康的影響是很大的， 所以在工作不是很忙的時候， 也給自己放放假， 也可以選擇去一些地方旅遊， 散散心， 緩解一下心情。
換一下環境
厭倦情緒是形成工作壓力的罪魁禍首之一。 如果你十分討厭工作或工作結束時感到精疲力盡， 如果工作中你沒有感到有一種向上的動力促使你增進自己的業務技能， 那還是趁早換一個對你來說更有意思的工作吧！
隨它去
判斷一下你能控制和不能控制的事情， 然後把事情分開， 歸為兩類， 並列出清單。 開始一天的工作時， 首先為自己約定， 不管是工作中的還是生活中的事情，
吃辣飲食調節
從調節抑鬱情緒的角度來說， 確實可通過吃一些食物來調整情緒， 就是大家說的食療。 比如男性適量的吃點辣椒， 可以起到減壓的效果， 不過也不是什麼人都可以吃的。 吃自己喜歡吃的東西， 也是食療。 用飲食來調節情緒， 一定要控制量， 否則很容易物極必反， 尤其是過度吃辣， 對於有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來說絕對不是好習慣。
