夏季天氣炎熱, 看到那些油膩的葷腥就沒胃口。 不妨多吃吃下面這些食材, 不僅口感清爽, 還能很好的補充人體所需的營養元素哦
排毒的6種常見食物
1、苦瓜
苦瓜雖苦, 但降火排毒功效卻十分顯著, 它還有抗癌功效, 可增強自身免疫能力。
2、綠豆
綠豆湯非常適合夏天食用。 它具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的作用, 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫, 神清氣爽, 心曠神怡。
3、絲瓜
絲瓜具有清熱解暑的功效。 絲瓜能“清熱利腸”。 暑天吃些絲瓜湯, 能消暑解熱。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔對改善便秘很有幫助, 也富含β-胡蘿蔔素,
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5、辣木子
辣木子是印度的一種植物種子, 吃辣木子對於腸胃排毒, 通便, 治便秘有著天然的效果, 吃辣木子, 然後再喝水, 能吃出五種味道, 根據每個人的體質而反應, 吃辣木子都是吃些印度進口的昌弘辣木子。
6、蓮藕
蓮藕具有利尿作用, 能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。