最近非常流行一種減肥方式， 那就是七日減肥法， 而且還衍生出一種七日瘦身餐。 接下來就為大家介紹一下七日瘦身餐都需要什麼基礎的材料， 以及它們都是怎麼搭配的。
七日減肥法究竟是一種怎樣的減肥方法呢， 難道吃完七日瘦身餐就一定會瘦嗎， 其實並不是這樣。 七日瘦身餐會在七天很有效的瘦好多， 但是之後還要自己不斷的繼續這種方式， 等到減肥成功之後就開始形成了這種習慣， 所以說之後就可以很好的減肥了。
接下來就介紹七日瘦身餐都需要哪些食物。 七日瘦身餐一般都需要一些低脂但是飽腹感非常強的一些食物。
雞胸肉是必不可少的一種肉類食材， 這種肉脂肪含量非常低， 但是可以補充身體中必需的蛋白質。 其次就是雞蛋， 尤其是蛋白在減肥中的重要作用。 蛋黃會產生一些脂肪， 但是蛋白裡面含有的脂肪並不敢， 所以說是減肥人群最喜歡的一種食材。
接著就要準備一些必備的蔬菜。 西藍花是減肥必備蔬菜， 很多人都知道西藍花有利於減肥， 而且口感也非常清爽， 吃起來也非常好。 其次就是茄子， 茄子可以煮熟之後和其他食物製作成沙拉， 這樣吃會非常好。 芥藍和甘藍也是非常好的蔬菜，
胡蘿蔔也要多吃， 這會讓減肥中身體不會變的乾瘦發黃。 蔬菜準備好就要準備一些黑咖啡， 早餐喝黑咖啡是瘦身餐的必備飲品。 以上的食材可以在這七天當中隨意的搭配， 並製作成自己喜歡的蔬菜沙拉。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】
