很多女性都非常關注豐胸的話題， 想要知道怎麼才能幫助自己塑造迷人的胸部曲線。 事實上， 飲食就是女性豐胸的最佳方式。 那麼吃什麼能夠豐胸呢?豐胸食譜有哪些呢?今天小編就為大家介紹十種具有豐胸美容功效的食物， 愛美的女性， 一定要注意哦!
1、蔬果食物
食物
玉米、馬鈴薯、蕃茄、地瓜葉， 以及所有的萵苣類蔬菜.
豐胸秘密
別小看這些“菜菜”的蔬菜喔!其實萵苣類蔬菜的豐胸效果和膠質不相上下呢!
2、膠質食物
食物
海參、雞腳、豬腳、豬尾巴。 對於增進骨骼生長、增加皮膚嫩滑度也很有好處。
豐胸秘密
膠質對于豐胸的作用， 相信每個女性都很瞭解吧!而以上小編介紹的這些食物， 都是含有豐富膠質的食物， 對於我們豐胸來說， 能夠提供很大的幫助哦!不要猶豫了， 就從現在開始， 趕緊通過這些食物補一補吧!
3、堅果食物
食物
杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、蓮子、黃豆， 因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品種子,富含蛋白質、卵磷脂， 對於胸部發育很有幫助。
豐胸秘密
記得吃這些堅果類食物時， 要連皮一起吃， 因為這些皮都含有幫助胸部發育的成份喔!此外， 它們也富含磷脂、蛋白質和脂質， 都是豐胸必備營養素。
4、海鮮食物
食物
蛤蜊、牡蠣、蚵。
豐胸秘密
這些食物都含有豐富的礦物質-鋅， 它不但能刺激荷爾蒙分泌，
6、乳製品食物
食物
牛奶、優酪乳。
7、蛋白質食物
魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打， 因為含豐富蛋白質的食物， 是健胸佳品。
8、維他命A食物
之所以要多吃富含維他命A的食物， 就在於維他命A能夠刺激身體內部激素的分泌， 從而幫助促進胸部再次發育， 讓豐胸不再是一個夢想。 所以對於想要豐胸的女性來說， 一定要多吃富含維他命A的食物， 比如花椰菜、葵花子油等等。
9、維他命B群食物
粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等， 有助於激素的合成。
10、中藥材方面
有助於豐胸的包括有當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。 飲用一些含中藥成分的靚湯， 如紫河車燉乳鴿湯。 材料包括紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。
紫河車是 素， 含豐富的激素及荷爾蒙當歸、紅棗及北旗則補氣血， 而乳鴿則有強身健體的功效.亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。 因鯉魚具有強身效用， 而白朮則能健脾胃， 結合下來， 又有健胸效果。
其實除了以上的豐胸食物之外， 豐胸食譜也是我們的塑造美胸的一個好方法哦!那麼豐胸食譜都有哪些呢?下面就讓小編為大家介紹四款簡單有效的豐胸食譜， 讓大家能夠在享受美食的同時也能夠輕鬆的實現瘦身的目標哦!
四款豐胸食譜
一、香甜玉米汁
材料：甜玉米兩根、煉乳或者蜂蜜20毫升， 清水適量。
做法：
1、煮熟兩根甜玉米， 然後放涼， 用到把玉米粒削下。
2、將玉米粒放入攪拌機裡， 倒入玉米水。
二、米醋生薑燉木瓜
這個搭配可以調整腸胃功能， 不僅能夠瘦身， 還能豐胸， 幫你打造前凸後翹的曲線。
材料：木瓜500克， 米醋500克， 生薑50克。
做法：
1、將生薑洗淨切小片， 木瓜切塊。
2、然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內， 用文火燉熟即可。
tips
米醋不能與味精一起吃， 否則可能會出現中毒的現象。
三、豆腐木耳燴豬血
材料：豬血腸200克， 豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水澱粉適量。
做法：
1、豆腐切成2釐米的方塊。 豬血腸去皮切成豆腐大小。 胡蘿蔔切成菱形片， 荷蘭豆切成菱形片， 木耳撕成小朵。
2、鍋裡倒入油預熱， 放入薑蔥末和五香粉爆香， 然後倒入豆腐略炒。 再加入血腸塊略炒。 炒的時候動作要快， 否則血腸和豆腐會碎爛。
3、到時適量的清水， 大概和豆腐平齊。 加入鹽、生抽、少量料酒用大火燒開。 轉為中火煮2-3分鐘。 帶湯汁快收幹時加入胡蘿蔔、木耳、荷蘭豆略炒。 最後加雞精調味， 水澱粉勾芡， 淋上少許的香油即可。
四、木瓜紅棗燉鮮奶
材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。
做法：
1、紅棗洗乾淨， 木瓜去皮切成塊。
2、鍋裡加入少量的水， 放入冰糖煮到融化。
3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中。 放入蒸鍋裡， 隔水燉40分鐘即可。
結語：迷人的胸部曲線， 是每個女性的追求， 但是只有正確健康的方法才能帶來理想的豐胸效果哦!以上小編為大家介紹的這些豐胸食物以及豐胸食譜都是非常有效的豐胸方法， 一定能幫助大家哦!大家在自己享受美麗的同時，也不要忘記周圍的朋友哦!
一定能幫助大家哦!大家在自己享受美麗的同時，也不要忘記周圍的朋友哦!