天氣乾燥， 稍不留神就會上火。 嚴重的不僅會口乾舌燥， 還會心緒不寧， 有的人更會因虛火上升大發脾氣。 孕婦是特殊群體， 因此常人能用的降火的方法， 孕婦不一定適用。 下面就為你介紹2款既能去火、潤肺， 又能排毒養顏的美味佳餚， 重點是合適孕婦食用。
銀耳雪梨糖水
材料：火龍果、銀耳、雪梨、冰糖、枸杞。
做法：
1、銀耳、用開水泡開、摘洗乾淨， 火龍果取果肉， 火龍果肉和雪梨切成均勻的塊狀。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。
3、將燉好的湯盛入碗中， 撒上枸杞即可。
木瓜豬骨燉花生
材料：木瓜一個、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生薑4片、鹽適量。
做法：
1、紅棗去核洗淨， 與花生仁、豬骨、生薑、鹽加水兩碗， 用小火煲一小時。
2、盛入去心的木瓜中， 上鍋蒸一小時即可。
適合孕婦食用的蔬果介紹：
草莓：草莓不但好吃， 還可以去火， 清暑、解熱、除煩。
西瓜：西瓜性涼， 吃了不會引起上火心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
苦瓜：歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
番茄：番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
百合：常服有潤肺清心調中之效， 可止咳、止血、開胃、安神、有助於增強體質。
