這3種水果經期堅決不要吃，會加重痛經、排不出汙血，很多人卻都控制不了！

這3種水果經期堅決不要吃， 會加重痛經、排不出汙血， 很多人卻都控制不了！

月經是女性特殊的生理現象， 同時也是女性比擬關鍵的時期， 可這也是最難熬的幾天， 特別的不舒適， 怎樣才幹渡過這樣的為難期呢， 女性經期吃什麼對身體好呢， 其實有很多的事情和食物是不合適經期的， 經期很多水果在吃上是很有考究的！下面就跟小編一同來看看吧~

【1】芒果

平常甜甜的芒果可是營養價值很高的一種水果， 但是到了經期可就變成了可怕的“婦科殺手”， 由於芒果自身具有止血的成效， 而女性在經期是週期性子宮內膜零落，

屬於正常的排出廢物的過程， 當吃完芒果以後， 就會招致廢棄的汙血無法正常排出， 進而招致很多的婦科疾病， 如子宮肌瘤等。

【2】山竹

山竹含豐厚的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素， 對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。 山竹還含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 這意味著山竹寒性很強， 經期的女性喜熱惡寒， 食用山竹會加重痛經等病症， 對身體十分不好。

【3】荸薺/馬蹄

馬蹄， 又名荸薺， 是南方很常見的一類水果,具有開胃解毒， 消宿食， 健腸胃等成效， 因其性寒， 感冒發熱之人宜食， 而也正是由於性寒， 女性在月經期間忌食， 否則會形成血淤， 進而形成婦科疾病。

以上是我們不常理解的幾種水果，

除此之外， 西瓜、梨、香蕉、柑橘類、柚子、柿子等水果也屬寒性， 不宜在月經期間食用， 對身體都會形成傷害。 我們女性的月經就像是一個衰老的標誌， 若是不好好看待經期的本人， 就會很容易得一些婦科疾病， 以至會招致提早衰老， 所以我們在月經期間應該好好的照顧本人， 多吃一些暖身補血的食物。 今天小編就來給大家講講月經期間應該吃些什麼~

【1】黑糖

這裡說黑糖， 關於經期痛經、經量少等問題都有很好的效果， 女孩子經期都要備上一點哦~經期喝能夠調經， 有助於規律經期， 對女性身體很好~

【2】桂圓

桂圓歷來就是益氣補血的佳品， 經期的女性更應該多食用， 桂圓能夠泡在紅糖水裡， 也能夠喝特地配好的桂圓紅棗茶，

對身體有很好的調理作用~

【3】銀耳

銀耳中口感最好的當屬雪耳和糯耳， 這兩種在超市里很難見到， 燉出來出膠很多， 口感超糯， 經期過後的兩三天裡喝上兩次， 對皮膚膠原蛋白的補充十分好~

以上就是小編今天要跟大家引見的女性經期應該多吃的食物啦， 有沒有學到一些東西呢， 小編可是要提示大家， 女人老得很快呦~經期頤養勢在必行， 還不趕快吃起來~