如何判斷自己得了焦慮症？ 焦慮症的六大表現

當今生活節奏的加快， 很多人多多少少都產生了一些對當下或者未來的擔憂， 有些人甚至焦慮得睡不著覺。 那麼， 我們該如何判斷自己是否得了焦慮症呢？下面小編為大家介紹六大焦慮的表現。

睡眠問題

難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關。 許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想， 就像大腦“堵車”， 甚至醒來後也難以平靜。

過度擔心

廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。 若一周擔憂超過4天， 持續半年， 並且惡劣情緒讓人痛苦， 並影響生活和工作， 就可能是焦慮症了。

慢性焦慮

情緒症狀在沒有明顯誘因的情況下，

患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕， 這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。 患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽， 恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。

病理性焦慮情緒

發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。 患者可能有一種期待性的危險感， 感到某種災難降臨， 甚至有死亡的感受。 許多患者同時還伴有憂鬱症狀， 對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。 有時情緒激動， 失去平衡， 經常無故地發怒， 與家人爭吵， 對什麼事情都看不慣， 不滿意。

軀體表現

軀體上的不適表現常為焦慮症的早期症狀， 如心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛， 心跳加快， 全身疲乏，

生活和工作能力下降， 簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。 如此症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮， 由此形成惡性循環， 嚴重地影響了人們的身心健康。 絕大多數焦慮症患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙， 手抖、手指震顫或麻木感， 月經不調、食欲減退、頭昏眼花、恐懼焦慮， 嚴重時有某種瀕死感等。

指向未來

這種焦慮的情緒是一種面向未來的一種， 也就是說這種情緒是有危險或者威脅存在的， 也就是說是會馬上或者即將就會發生的一種情緒。 患有此症的人經常會有無須有的一些擔心， 這是屬於他們最典型的症狀之一。 有時候他們會擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康等， 而但是這些情況在正常人的眼裡是非常正常的，

所以這就是患有焦慮症的人雨正常人的差別， 一般對實際情況總是存在一些偏差和誤差。