產婦妊娠期延長了毛囊的休眠期， 然而產後就加速進入脫髮期， 這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡， 這個問題就變得嚴重， 那麼大家知道產後脫髮怎麼辦嗎？下面我就來告訴大家產後脫髮應該怎麼辦吧。
產後脫髮補充什麼維生素
人們總認為產後體虛， 需要進補， 當出現脫髮後更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 新媽咪可以多吃綠色蔬菜， 因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，
維生素A， B， E都對頭髮有重要的關係， 維生素A促進頭髮的生長， 維生素B可以促進頭皮的新陳代謝， 維生素E可以促進血液迴圈， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 所以三者都需要補充。
此外， 還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。 此外， 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 也可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭髮的新陳代謝。
其實新媽咪保持心情愉快， 飲食起居有規律， 少吃過於油膩及刺激性食物就OK了。 大家也要注意產後頭髮的衛生保養， 每週用中性洗髮液洗頭一次， 自然晾乾， 半年內不要燙髮。 如果產後脫髮嚴重，
產後脫髮怎麼護理
產後頭髮比較油， 也比較容易掉發， 新媽咪記住不要用含有酒精成分的護髮產品哦。 其實產後大量脫髮是常見的， 不必過於擔心， 不過大家知道產後脫髮的護理方法嗎？下面就由媽媽網百科為大家介紹產後脫髮的護理方法。
1、保持心情愉悅。 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 避免精神緊張， 情緒太過緊張會加重脫髮的程度。 新媽咪可以多散散步， 不要悶著自己。
2、注意飲食。 新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 飲食均衡了， 頭皮代謝也會變正常哦。
3、選用溫和護髮產品。 新媽咪可以選擇適合自己的洗髮產品，
溫馨提示：
產後脫髮大多屬生理現象， 一般不會形成彌漫性脫髮， 脫髮的部位大多在頭部前1/3處。 隨著分娩後機體內分泌水準的逐漸恢復， 脫髮現象會自行停止， 一般在6個月左右即可恢復。 如不嚴重的話， 無須特殊治療， 如脫髮嚴重的話， 可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物。
