老年癡呆這個疾病在日常生活當中並不是特別的少見了， 老年癡呆的發病率現在是越來越高了， 但是對於老年癡呆這個疾病有不少的朋友們都不是特別的瞭解， 因此才會經常有人問老人如何預防癡呆症呢？老年癡呆患者如何做好保健呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
1、適度運動、維持腰部及腳的強壯
手的運動也很重要， 常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力， 做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。
2、避免過度喝酒、抽煙、生活有規律
喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。
3、小心別跌倒
頭部摔傷會導致癡呆， 高齡者必要時應使用拐杖。
4、預防生活習慣病
預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。 早發現、早治療。
5、飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪， 一天食鹽的攝取量應控制在10克以下， 少吃動物性脂肪及糖， 蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。
6、避免過於深沉、消極、唉聲歎氣
要以開朗的心情生活， 高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗， 很多人因而得了憂鬱症， 使免疫機能降低， 沒有食欲和體力，
7、要積極用腦、預防腦力衰退
即使在看電視連續劇時， 隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。 讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
老年癡呆患者的保健方法
1、改善家庭環境
形成正常的生活起居， 家庭給老人帶來的溫馨感覺是非常重要的， 家裡的一些設施應該有助於老人的生活、活動和富有生活情趣。 家庭和睦溫暖， 使病人體會到家人對他的關心和支持。
家人應鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心， 避免一切不良刺激。 鼓勵活動， 保障睡眠。 可根據病人平時愛好， 鼓勵其多活動， 但活動量不宜過大， 外出活動時要有人陪伴， 以防撞車、撞人、跌倒或與人發生爭執。
2、培養老年人的生活自理能力
採用功能康復訓練時， 注重培養老年人的生活自理能力， 對於大腦和軀體的運動應該經常進行。 應對輕度癡呆的老人， 鼓勵其自己料理生活， 如買菜做飯、收拾房間、清理個人衛生；鼓勵其參加社會活動， 安排一定時間看報、看電視， 使他(她)與周圍環境有一定接觸， 培養對生活的興趣， 活躍情緒， 以分散病態思維， 減緩精神衰退。
3、家人要注意看護
對於有衝動、傷人、自傷、逃跑等病態行為， 要提高警惕， 注意防範， 專人照管， 尤其對有自殺或逃跑企圖的病人要嚴加防備， 進行精神安慰， 不要責備， 以免增加對立情緒。 家中剪刀、繩子、火柴、滅鼠藥等要收藏好， 以免發生意外。
