夏季養生， 重在養心。 人體的心臟具有夏季“火”的屬性， 夏天心臟功能活動像火一樣熾熱， 全身血脈運行通暢， 肌肉發達， 面色紅潤， 精力旺盛， 思維敏捷， 心情愉快， 喜愛歡笑。 但若心有實熱， 則面色通紅， 頭昏腦漲， 口舌生瘡， 胡言亂語， 甚則腦血管破裂而致半身不遂、言語不利；心氣不足， 則面色蒼白， 氣短懶言， 心神不定。
夏季炎熱， 起居最難調養， 此時應該晚睡、早起， 先在室內梳頭200次， 再迎著初升的太陽進行室外鍛煉。 這樣體內陽氣才能夠向外宣洩， 符合夏天調養“長氣”的道理。 如果違反了這個道理， 就會傷“心”，
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六氣治心法
方法：
站立或端坐， 用鼻緩緩吸氣；然後口微張， 徐徐吐氣， 發“呵”的聲音， 以耳聽不見為度， 同時兩手交叉， 上舉至頭頂。 如此反復30遍。
功效：
防治口舌生瘡， 面紅目赤， 煩躁不安， 胸脅、肩背、兩臂脹痛。
心臟導引法
端坐， 兩手握拳， 用力互相撞擊5～6次；將左手握拳上舉， 左手放下後， 再將右手握拳上舉， 如此反復5～6次；兩手指交叉， 腳用力蹬手掌， 左右各5～6次；然後閉目， 咽3次口中津液， 叩齒3下而功畢。
祛心胸風邪諸疾， 預防疾病的發生。
六氣治脾法
站立或端坐， 用鼻緩緩吸氣， 然後口微撮，
祛冷氣， 消壯熱， 治上吐下瀉、宿食不化、偏風麻痹、腹內結塊。
