孕婦緩解心火旺盛按摩這些穴位， 除了加強飲食、作息調養外， 還可以通過簡單的穴位按摩法來調整全身氣血運行， 從而達到清心火、降心氣的目的。 具體來看， 心火旺盛時可以重點按摩以下這些穴位來予以緩解。
據瞭解對於懷孕的媽媽們來說在孕期是非常容易上火的， 那麼這可該怎麼辦呢?應該要怎麼來有效的去火呢?一起看看吧!
具體來看， 心火旺盛時可以重點按摩以下這些穴位來予以緩解：
探按大陵穴
做法
用拇指沿順時針方向揉按大陵穴， 一直揉按到從手腕到肘部都有溫和的通氣感即可。
溫馨提示
大陵穴是心包經的一個穴位， 位於腕掌橫紋的中點處， 當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 大陵穴是輸送心包經元氣的重要通道， 有很強的清心瀉火的功效。
通過揉按大陵穴可有效緩解心火亢盛引起的心痛、心悸、驚悸、癲狂等症，
點按神門穴
做法
①用大拇指端偏峰對神門穴進行有節奏地點壓按摩， 力度先輕後重， 以穴位處有略微酸、麻、脹的感覺為佳。
②連續點按神門穴4～5分鐘， 可用較輕柔的力度再輕柔神門穴3～5分鐘。
溫馨提示
神門穴是心經的一個穴位， 在腕部， 腕掌側橫紋尺側端， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處， 有補益心氣、鎮靜安神、清心瀉火的作用。
心火旺盛的人可以經常點按神門穴， 即可起到很好的疏通心氣、瀉火清熱的目的， 有助於緩解心火旺盛引起的心煩、驚悸、健忘、失眠等症。
彈撥極泉穴
做法
外展手臂， 用示指、中指以比較柔和的力量彈撥極泉穴， 彈撥時會感覺到手指微微發麻， 每次彈撥10次即可。
溫馨提示
極泉穴是心經的一個穴位， 位於腋窩頂點， 腋動脈搏動處， 有寬胸、寧神、去心火的作用。
心火較旺， 有口乾舌燥、煩渴異常、老想喝水的人可以試試彈撥極泉穴， 能夠有效緩解不適。
點按外關穴
做法
用大拇指端偏峰針對外關穴進行有節奏地點壓按摩， 可連續點按3～5分鐘。
溫馨提示
外關穴屬於手少陽三焦經， 位於前臂背側， 當陽池與肘尖的連線上， 腕背橫紋上2寸， 尺骨與橈骨之間， 有清熱、除煩、去心火、通經絡的作用。
心火旺盛的人可以嘗試點按外關穴， 有助於祛除心火， 讓身體獲得通暢的感覺。
按揉行間穴
做法
用中指指尖有節奏地按揉行間穴，可連續進行半分鐘。
溫馨提示
行間穴屬於足厥陰肝經，位於足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處，有清熱去火的功效。
因心火旺盛而引起口腔潰瘍、鼻出血、舌尖起皰等不適的人適合多揉行間穴來消火。
按摩百會穴
做法
用手掌按順時針方向和逆時針方向各按摩百會穴50圈，每天堅持按摩2～3次。
溫馨提示
百會穴屬於人體的督脈，位於頭部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。
按摩百會穴能夠緩解因心火亢盛引起的失眠、焦躁、頭重腳輕等。
推按太沖穴
做法
用大拇指沿自下向上的方向從太沖穴向行間穴方向推按，每次按摩5分鐘。
溫馨提示
太沖穴屬足厥陰肝經，位於足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處，有調整肝經氣血運行，除肝火、降心火的作用。
在從太沖穴向行間穴按摩時，會感到兩穴位痛感漸漸消失，說明肝火、心火也在慢慢消除。
按摩神庭穴
做法
①用中指按壓神庭穴10次。
②用中指沿順、逆時針方向分別揉按神庭穴20~30圈。
溫馨提示
神庭穴屬於人體的督脈，它位於頭部，當前髮際正中直上0.5寸。神庭穴對神經系統有一定的影響作用。
因心火亢盛而引起失眠、頭昏腦脹的人不妨試試按摩神庭穴，同時可以採用同樣的方法按摩兩眉中心處的印堂穴，可起到互相補益的效果，令人感覺神清氣爽、精神振奮。
掐捏少府穴
做法
雙手對掐少府穴，以穴位處有刺痛感為宜，連續進行3～5分鐘即可。
溫馨提示
少府穴是心經的一個穴位，在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。少府穴五行屬火，具有發散心火的作用。
覺得自己火氣大併發現有舌尖紅、口幹、身體潮熱、難以入睡等不適，可以嘗試掐捏少府穴。
按壓勞宮穴
做法
①雙手對擦，感覺到手心處微微發熱。
②用兩手拇指互相按壓勞宮穴，以穴位處有酸痛感為佳。
溫馨提示
勞官穴是心包經的一個穴位，位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。勞官穴五行屬火，具有清心火、安心神的作用。
因心火亢盛引起的失眠、神經衰弱、煩躁易怒的人可以嘗試按壓勞宮穴，按壓的時間可以自己把握，堅持進行就能達到清心去火、説明睡眠的目的。
孕期媽媽很容易上火，心火旺盛的時候，人會覺得煩躁不安，如果不進行及時的調養，心火越燒越旺，就會引起失眠、口舌生瘡、渾身乏力、頭昏腦脹等，而且還會遷延影響到胃腸等其他肺腑，導致出現各種各樣的健康問題。
為了防止出現這種情況，除了加強飲食、作息調養外，還可以通過簡單的穴位按摩法來調整全身氣血運行，從而達到清心火、降心氣的目的。
按揉行間穴
做法
用中指指尖有節奏地按揉行間穴，可連續進行半分鐘。
溫馨提示
行間穴屬於足厥陰肝經，位於足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處，有清熱去火的功效。
因心火旺盛而引起口腔潰瘍、鼻出血、舌尖起皰等不適的人適合多揉行間穴來消火。
按摩百會穴
做法
用手掌按順時針方向和逆時針方向各按摩百會穴50圈，每天堅持按摩2～3次。
溫馨提示
百會穴屬於人體的督脈，位於頭部，當前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。
按摩百會穴能夠緩解因心火亢盛引起的失眠、焦躁、頭重腳輕等。
推按太沖穴
做法
用大拇指沿自下向上的方向從太沖穴向行間穴方向推按，每次按摩5分鐘。
溫馨提示
太沖穴屬足厥陰肝經，位於足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處，有調整肝經氣血運行，除肝火、降心火的作用。
在從太沖穴向行間穴按摩時，會感到兩穴位痛感漸漸消失，說明肝火、心火也在慢慢消除。
按摩神庭穴
做法
①用中指按壓神庭穴10次。
②用中指沿順、逆時針方向分別揉按神庭穴20~30圈。
溫馨提示
神庭穴屬於人體的督脈，它位於頭部，當前髮際正中直上0.5寸。神庭穴對神經系統有一定的影響作用。
因心火亢盛而引起失眠、頭昏腦脹的人不妨試試按摩神庭穴，同時可以採用同樣的方法按摩兩眉中心處的印堂穴，可起到互相補益的效果，令人感覺神清氣爽、精神振奮。
掐捏少府穴
做法
雙手對掐少府穴，以穴位處有刺痛感為宜，連續進行3～5分鐘即可。
溫馨提示
少府穴是心經的一個穴位，在手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時，當小指尖處。少府穴五行屬火，具有發散心火的作用。
覺得自己火氣大併發現有舌尖紅、口幹、身體潮熱、難以入睡等不適，可以嘗試掐捏少府穴。
按壓勞宮穴
做法
①雙手對擦，感覺到手心處微微發熱。
②用兩手拇指互相按壓勞宮穴，以穴位處有酸痛感為佳。
溫馨提示
勞官穴是心包經的一個穴位，位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。勞官穴五行屬火，具有清心火、安心神的作用。
因心火亢盛引起的失眠、神經衰弱、煩躁易怒的人可以嘗試按壓勞宮穴，按壓的時間可以自己把握，堅持進行就能達到清心去火、説明睡眠的目的。
孕期媽媽很容易上火，心火旺盛的時候，人會覺得煩躁不安，如果不進行及時的調養，心火越燒越旺，就會引起失眠、口舌生瘡、渾身乏力、頭昏腦脹等，而且還會遷延影響到胃腸等其他肺腑，導致出現各種各樣的健康問題。
為了防止出現這種情況，除了加強飲食、作息調養外，還可以通過簡單的穴位按摩法來調整全身氣血運行，從而達到清心火、降心氣的目的。