怎樣預防感冒 五大秘方讓感冒不敢來

春季由於多風， 早晚溫差大等原因， 其實是最容易引發流感的一個季節。 那麼在春天我們該怎樣預防感冒呢?今天小編為大家整理了春天預防感冒了五大秘方， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧。

冷水洗臉

有很多朋友可能沒辦法理解用冷水洗澡與春季預防感冒有什麼關係， 其實是這樣的， 冷水洗臉可以增強咱們人體對於寒冷環境的適應力。

可早晨用冷水洗臉， 15天后逐漸增加至每日早、中、晚各1次。 洗臉後屏住呼吸， 將面部浸入冷水中5~10秒。 隨後拭去水分， 用手摩擦頭和面部至熱， 每次1~2分鐘。 用冷水洗臉，

即使在平時外界氣溫突然變化的情況下， 身體亦能適應， 不易著涼而發生各種疾病， 如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。

足浴

有句歌謠：“春天洗腳， 升陽固脫”。 春季陽氣升發， 萬物始生， 人體內陽氣也開始生髮， 新陳代謝增強。 這時足浴， 正是養生保健的有效措施。 如果在足浴盆裡， 加上生薑30克， 切碎， 入水1500毫升， 煮沸5~10分鐘， 再加入涼水， 使水溫保持在40度左右， 泡腳半小時上下。 生薑辛溫， 具有疏風散寒的功效。 通過生薑水泡腳， 可有效的預防感冒等呼吸道疾病。 另外， 通過足浴可加快全身血液迴圈， 較快地擴張人體呼吸道黏膜的毛細血管網， 從而使呼吸道黏膜內血液中的白血球能及時消滅侵襲人體的細菌和病毒， 使人體免受感染。

香袋

香袋療法其實就是將具有芳香氣味的藥物放在一個袋子中， 然後通過我們鼻子吸這些香味， 從而達到預防感冒等疾病的功效。

如厚樸、蒼術、丁香、乳香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片等。 如取桂枝、蒼術、白芷各10克， 細辛5克， 研為粗末， 裝入香囊內縫好， 佩於胸前， 10天換藥1次。 通過嗅吸藥物所散發出芳香氣味， 而起到辟穢除濁的目的。

溫灸

寒邪入侵機體可引發肌肉酸痛、頭痛、肩背僵硬等不適症狀。 採用“溫和灸”療法可取得滿意效果。 用艾條， 在人體穴位或患處的皮膚表面， 直接或間接的溫灸， 以溫運氣血， 疏通經絡， 扶正祛邪， 達到防治疾病和保健目的。 因此， 對於陽虛的老年人， 借助艾葉本身的辛溫之性， 以及艾灸法對陽氣的補充和激發作用，

即可達到增強人體陽氣的目的， 從而能夠抵抗寒邪侵襲， 防治感冒。

所選穴位主要是背部大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷中， 即頭向前低時， 頸後所出現的高骨下方)、風門穴(第二頸椎棘突下， 旁開1.5寸處)、肺俞穴(第三頸椎棘突下， 旁開1.5寸處)， 足三裡(屈膝垂足， 在犢鼻下三寸)， 穴位施行灸法。 這些穴位在督脈和足太陽膀胱經， 與足陽明胃經穴位上， 具有振奮陽氣、活血通脈、激發人體正常抵抗力的功效。

以上所介紹的穴位我們都可以用“溫和灸”， 就是講艾條點燃的一端靠近穴位， 大概在皮膚的二寸的地方。

根據患者的熱感反應， 上下移動， 調節溫度。 在患者施灸處局部有溫熱舒適感覺時固定施灸， 稍有紅暈為度。

一般可灸10~15分鐘。 2天1次， 晚上9點左右睡前施灸。

中藥

古代養生家認為春季還應服些中藥， 以調整機體功能， 預防感冒等疾病。

《千金翼方》中提出：“凡人春服小續命湯三五劑”， 可健體防病。 其配方：桂枝9克， 附片15克， 川芎9克， 麻黃6克， 人參6克， 白芍12克， 杏仁9克， 防風9克， 黃芩9克， 甘草5克， 生薑9克。 用法：附片先煎， 餘藥後下， 水煎， 早晚分服。 本方扶正以驅風寒之邪， 治正虛風寒入侵所致的筋脈拘急， 半身不遂， 口眼歪斜， 語言謇澀諸症。

《壽世秘典》記載：“三月采桃花浸酒飲之， 能除百病益顏色。 ”《千金方》也指出：“三月之節宜飲松花酒”， 又說：“春分後宜服藏海神術散”其方用蒼術10克， 防風9克， 炙甘草6克， 水煎服。 此方比麻黃湯、九味羌活湯等藥性緩和， 解表散寒， 祛除裡濕，

可治外感寒邪、身痛無汗等症。 預防流感還可取板蘭根15克， 貫眾12克， 甘草9克， 水煎， 分2~3次服完， 每日1劑， 連服1周;預防呼吸道感染可取大青葉10克， 蒲公英12克， 羌活6克。 水煎分2~3次服完， 每日1劑， 連服3天。 可滅殺各種病菌病毒， 對防治呼吸道感染有很好的療效。

感冒吃什麼水果好得快

1、梨子：梨是民間止咳用的最多的一種水果， 有生津止渴、清熱止咳的功效。 做法也很多， 可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用， 效果都不錯。

2、蘋果：一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝， 有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝， 對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁：如果你乾咳無痰， 還伴有氣喘， 吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

4、荸薺：無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

感冒咳嗽吃什麼水果好得快答案就是這些了，熱愛水果的朋友在感冒期間也要克制住自己，少吃生冷食物有助於病情恢復哦!

結語：上文小編主要給大家介紹了一些預防感冒的中醫療法以及告訴大家感冒了吃什麼好的快，希望對大家能夠有所幫助，其實春季預防感冒大家最關鍵要做到的是注意保暖合理飲食，這樣子感冒就不敢在來啦。

吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。

4、荸薺：無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。

感冒咳嗽吃什麼水果好得快答案就是這些了，熱愛水果的朋友在感冒期間也要克制住自己，少吃生冷食物有助於病情恢復哦!

結語：上文小編主要給大家介紹了一些預防感冒的中醫療法以及告訴大家感冒了吃什麼好的快，希望對大家能夠有所幫助，其實春季預防感冒大家最關鍵要做到的是注意保暖合理飲食，這樣子感冒就不敢在來啦。