菊花茶是較為常見的一種茶飲， 也受到很多人的喜好。 但是， 菊花茶並非人人都適合， 在飲用菊花茶之前應該要先瞭解瞭解自己是否能喝菊花茶， 這樣才能夠養生保健。 下面就來為大家介紹一下菊花茶的好處， 以及相關的泡法。
夏季喝菊花茶有10大好處
1、明目
菊花茶特別適合白領和上班族等等需要長時間面對電腦的人群。 據科學家研究發現， 菊花茶具有很好的保護眼睛、明目的作用。
2、補肝、清肝
菊花茶具有清熱解毒的作用， 同時還能夠增強身體的抵抗力， 預防冠心病等等。 如果菊花和冰糖一起浸泡之後，
3、利水
喝菊花茶有什麼好處， 去除身體中多餘的水分就是一個非常明顯的有點。 對於很多愛美女性來說， 每天早上起床事後的浮腫雙眼是無法忍受的， 那麼有什麼快速消腫的方法嗎？用化妝棉沾上菊花茶的汁水， 然後塗抹在眼睛的周圍， 這樣很快就能夠消除浮腫現象了， 除了眼睛之外， 身體的其他部位也可以使用這種方法哦！
4、祛除濕氣
常見的體內濕氣過重的症狀表現為口乾舌燥、眼睛乾澀、上火， 或者是肢體、關節感覺到疼痛或者麻木感。 這個時候可以泡上一杯菊花茶，
5、治療便秘
菊花茶中含有一種名字叫做丹寧的物質， 這種物質能夠有效的促進腸胃蠕動， 增強身體的消化能力和食欲， 令體內的便秘情況得到有效的緩解。 日常堅持服用菊花茶， 還能夠有效的起到預防便秘的情況， 可以不通過一些藥物就達到調理身體的作用。
6、醒神
菊花中含有豐富的維生素A， 這種物質能夠很好的保護皮膚， 同時也能夠令人頭腦更加的清醒。 經常喝菊花茶， 精神也會越來越好， 所以腦力勞動者可以多喝。
7、保護皮膚
喝菊花茶能夠有效的增加人體的新陳代謝，
8、預防心腦血管疾病
菊花具有很好的擴張冠脈的作用， 這對於增加冠脈流量具有非常大的意義。 長期喝菊花茶， 能夠有效的降低身體、血液中的血清膽固醇， 這對於預防心腦血管疾病， 例如高血壓、冠心病、心臟病等等有著顯著的作用。
9、治療感冒頭痛
中醫方面認為， 菊花口感甘苦， 對於治療風熱感冒、雙眼通紅腫痛、潰瘍等等原因引起的頭痛、感冒、頭暈等等有著良好的效果。
10、防癌抗癌
菊花中含有一種名字叫做木犀草素的黃酮類抗氧化劑， 這種物質能夠有效的集中殺死癌細胞，
菊花茶的泡法
菊花茶的飲用方法很多， 可根據不同需求選擇。 清香宜人的甘菊適合泡茶飲用， 蘇杭一帶產的白菊更是上選。 泡飲菊花茶時， 最好用透明的玻璃杯， 每次放上四、五粒， 再用沸水沖泡2-3分鐘即可。 待水七八成熱時， 可看到茶水漸漸釀成微黃色。 每次喝時， 不要一次喝完， 要留下三分之一杯的茶水， 再加上新茶水， 泡上片刻， 而後再喝。 飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖， 這樣喝起來味更甘。 菊花茶其實不加其它茶葉， 只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以， 冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
菊花茶的禁忌
不能長期連續服用。 現代研究發現， 菊花中含有多種對身體有益的營養物質， 在進入身體之後能夠起到清熱解毒、抵抗病毒以及延緩衰老等等的作用。 不過需要注意的是， 菊花茶並不能夠長期的連續服用， 一般服用三五天就需要停止， 避免對身體造成損害。
服用菊花茶之前弄清楚自己的體質。 專家建議， 如果是脾胃虛寒或者是陽虛體質的人群， 如果一直服用菊花茶這種具有清熱瀉火作用的中藥材， 很容易損傷身體中的正氣， 導致身體越來越虛。 如果是一些脾胃虛寒的患者， 經常大量的服用菊花茶， 很容易導致出現脾胃不適以及反酸的情況， 這是因為菊花性涼所引起的。 所以說， 一些陰虛火熱體質的人群在服用的時候一定要特別的注意， 避免身體出現上火的情況。任何人群在將菊花茶泡水喝之前都需要弄清楚自己的體質情況，避免身體收到損害。
添加冰糖。由於菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的時候為了調節口感總是喜歡加上幾塊冰糖。在平時，菊花茶中添加冰糖是允許的，同時也不會對身體造成損害，但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就單獨將菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。
避免身體出現上火的情況。任何人群在將菊花茶泡水喝之前都需要弄清楚自己的體質情況，避免身體收到損害。添加冰糖。由於菊花味苦，所以很多人在喝菊花茶的時候為了調節口感總是喜歡加上幾塊冰糖。在平時，菊花茶中添加冰糖是允許的，同時也不會對身體造成損害，但是如果是一些血糖含量偏高或者是患有糖尿病的患者，最好就單獨將菊花泡水喝就可以了，不要添加冰糖。
