一、夏季喝黑茶好嗎
二、黑茶的功效有哪些
三、黑茶的喝法
夏季喝黑茶好嗎
1、夏季喝黑茶好嗎
夏季喝黑茶好， 黑茶對於上班族的你來說,最擔心的莫過於腹部的脂肪了,而夏季如果長喝黑茶的話,就可起到一個抑制小腹脂肪堆積的作用。 剛泡好的黑茶,不僅口感清香,而且更重要的是其還有濃濃的大自然所特有的芬芳。
2、喝茶的時間
應選在飯前、後兩小時左右為宜,且這宜空腹飲茶。 飯後立即飲茶,茶葉的鞣酸可使食物中的蛋白質凝固成顆粒,人的腸胃對這種顆粒不易消化吸收黑茶中固有的物質轉變和微生物代謝產物的交互作用,就形成了黑茶獨特的保健功能。
3、喝黑茶的注意事項
如果是陰虛內熱,就不適於飲用黑茶。 黑茶具有很好的保健功能,維生素和礦物質的含量都很豐富,如果是平時經常吃肉,那麼經常飲用黑茶能夠補充因為吃肉而導致維生素攝入不足的現象。 另外飲用黑茶能夠幫助消化,還有解油膩的效果。
4、什麼人適合喝黑茶
素食者:容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養,茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收,所以素食者飲茶更須適量。
太瘦、營養不良及蛋白質缺乏症者:茶葉能去脂肪,阻礙人體對蛋白質的吸收,所乙太瘦、營養不良及蛋白質缺乏的人,飲茶最好能節制;相反地,想瘦的人,喝茶絕對是一種經濟、有效的好方法。
特殊疾病患者:如低血糖患者,茶葉能在很短的時間內,迅速降低人體血糖,所以空腹及低血糖患者應忌喝茶。
黑茶的功效有哪些
黑茶有殺菌、消炎功效:黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。 研究表明,茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑,還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。
黑茶有降血壓功效:茶葉具有降血壓的作用早有報導。
黑茶有抗氧化、延緩衰老、延年益壽功效,有關衰老的自由基理論認為,在正常生理條件下,人體內的自由基不斷產生,也不斷被清除,處於平衡狀態。 尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能,因而具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
預防心血管疾病:黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解、抑制血小板聚集的作用,還能使血管壁鬆弛,增加血管有效直徑,從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬於長斑塊的形成,達到降血壓、軟化血管、防治心血管疾病的目的。
黑茶的喝法
黑茶的喝法比較簡單,用紫砂壺、飄逸杯、蓋碗都可以沖泡。
傳統的飲用方法：取茶10至15克,用壺或其它容器盛滿500毫升的水,煮至一沸時,將茶放入其中,待至壺中水再沸騰時,改用文火煮一至二分鐘,停火後,濾去茶渣,即可飲用。
在對黑茶的喝法認識後,喝黑茶的時候,都是可以按照以上方法進行,不過需要注意的是,在對黑茶喝的時候,每次也是要適量進行,它每次都是不能過多選擇,否則對身體也是會產生影響,尤其晚上的時候更是要注意這點。
