如果身體惹上寒氣的話， 自己又不及時處理， 慢慢寒氣就會加重， 身體的不適感就會越來越強烈。 常見的會有頭痛、頭暈、皮膚癢、大小便不正常等等， 嚴重還會影響到生活。
1、頭部：如果身體濕氣重， 會出現頭部昏沉， 頭昏腦漲， 就像感受很沉重， 十分不舒服。
2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經典表現， 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。 早上起來刷牙後， 觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩， 如果是， 則為濕氣重。 正常生態位薄白苔。
3、皮膚：濕氣重的人， 皮膚會感到癢癢的， 像有蚤子在身體爬動一般難受，
4、關節：當濕邪傷及到關節時， 部分氣血運行不暢， 會有四肢關節酸痛沉重， 關節屈伸不利等表現。
5、大小便：濕氣重的人， 會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等症狀。 如果大便成形， 濕氣重會使大便黏膩， 很難沖乾淨廁所， 也需要多幾張手紙才擦乾淨。
6、精神狀態：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺， 想長呼一口氣才舒服， 身體特別疲乏， 懶得活動， 有頭昏腦漲之感， 易困倦， 記憶力減退。
7、胃口：濕氣重的人， 胃口會受到影響， 不想吃東西， 食欲不好， 出現胸悶腹脹， 飯量少， 還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。
