很多糖尿病患者都會出血腸胃不適， 很容易腹脹、腹瀉甚至是便秘等情況。 為什麼糖尿病會連累胃腸道？糖尿病患者又該如何保養胃腸？
糖尿病為何會累及胃腸道？
胃腸損害是糖尿病最常見的併發症之一。 在1型糖尿病患者早期即有合併胃腸道功能紊亂的趨勢， 而2型糖尿病患者則隨著病程的延長， 胃腸道症狀的發生亦會增高。 糖尿病性胃腸病發病率為30%～76%， 但出現明顯的消化道症狀者僅占糖尿病患者的20%～40%。 由於以往人們認識不足或受檢測方法的限制， 大多數患者未得到及時診治。 常見的胃腸症狀有兩類：
第一類以胃部症狀為主， 患病時間愈久愈明顯。
由於植物神經功能紊亂及胰高糖素分泌過多導致胃張力下降， 胃動力不足， 胃排空延遲， 出現上腹不適、食欲差， 腹脹， 噁心、燒心等。 症狀可短暫好轉， 也可持續存在。 做胃鋇餐檢查可發現鋇劑在胃內停留達6小時以上， 胃蠕動減弱或消失， 胃擴張。 以上表現醫生稱之為“胃輕癱”。
第二類則以腸道症狀為主， 患病8年以上的糖尿病患者容易併發。
神經和微血管病變使腸道動力減弱， 食物通過小腸時間延長， 細菌大量繁殖及大量膽鹽分解可引起腹瀉， 電解質失衡， 胰腺分泌脂肪酶減少， 脂肪消化吸收障礙可引起脂肪瀉， 一天3-5次， 或20次以上， 但多無腹痛。 如胃腸動力差排空過慢也可致頑固性便秘，
糖友如何保養胃腸？
那麼糖尿病患者應該如何保養胃腸不受損害？其實保養的關鍵還是在控制血糖。
控制血糖
血糖控制不佳是發生糖尿病胃腸疾病的主要因素。 所以， 最重要的就是嚴格地控制血糖， 將血糖控制在理想水準， 不讓胃輕癱有“可趁之機”。
留意有無低血糖
由於胃輕癱並不容易發現， 有些糖尿病患者出現長期的飽脹、消化不良， 就會下意識地減少進食量， 長期下去容易發生低血糖。 特別是使用口服降血糖藥及胰島素的患者， 一旦出現饑餓導致的心慌、手抖、出汗、全身乏力時， 應立即停用降糖藥物， 到醫院查明是否存在胃腸道異常。
少吃多餐
平時少吃多餐，
糖尿病患者多吃這些降糖快
為了更好的控制血糖， 糖尿病患者不妨多吃以下幾種食物：
山藥
山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。 黏蛋白能包裹腸內的其他食物， 使糖分被緩慢地吸收。 這一作用能抑制飯後血糖急劇上升， 同時也可以避免胰島素分泌過剩， 使血糖得到較好調控。
山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分， 以及維生素B1、維生素B2。 這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。
生吃山藥更有助於攝取黏滑成分， 可以切成細絲或者弄成山藥泥吃。 黏滑成分越多的山藥， 其藥效成分也越多。
咖喱
吃咖喱可改善脂肪代謝紊亂的發生， 每天20克為宜。
咖喱中含豐富的薑黃素， 這種物質有助於調節和改善糖尿病患者的脂質代謝紊亂。
推薦吃法：咖喱適合與動物性食材， 如雞肉、牛肉搭配燉食。
橄欖油
橄欖油含豐富的不飽和脂肪酸， 有利於改善糖尿病患者的脂質代謝和血糖高峰值， 可適度控制血糖水準。
推薦吃法：可在製作涼拌菜時， 適量應用， 是適合糖尿病患者的健康油。 不過注意， 每天25克為宜。
芭樂茶
芭樂茶是將熱帶地區的水果芭樂的葉乾燥後，
茶中含有芭樂多酚， 這一物質能抑制分解糖的酶活化， 緩解糖的吸收， 使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收。 通過這一作用， 可以避免人體吸收過多的糖分， 從而抑制了血糖的上升， 同時也防止了胰島素的過度分泌。
桑葉茶
桑葉很早以前就被用做治療糖尿病的中藥。 最近有研究發現， 桑葉中特有的1-去氧野尻酶素成分， 能抑制將多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶， 從而抑制血糖的上升。
桑葉除了能保護胰腺， 促進胰島素的正常分泌， 還能改善高血壓， 減少膽固醇和甘油三酯。 所以， 桑葉可以有效預防糖尿病。
桑葉茶在飯前飲用能抑制飯後血糖升高， 在飯後飲用則沒有這種功效。
紅茶
紅茶中所含的多酚類物質能夠刺激胰島素的分泌，從而控制餐後血糖的升高。
推薦吃法：可適量沖泡飲用，但注意忌添加蔗糖，不宜沖泡過濃。每天15克為宜。
如果你患有糖尿病而腸胃功能又不好，也可以試試上述方法哦！
紅茶
紅茶中所含的多酚類物質能夠刺激胰島素的分泌，從而控制餐後血糖的升高。
推薦吃法：可適量沖泡飲用，但注意忌添加蔗糖，不宜沖泡過濃。每天15克為宜。
如果你患有糖尿病而腸胃功能又不好，也可以試試上述方法哦！
