很多家長擔心自己孩子缺鈣長不高， 或多或少都會對孩子補一些鈣， 可是如果補鈣方法不正確， 可能就是白忙活了。 那麼如何正確的給孩子補鈣呢？
給寶寶補鈣的正確方法
1、不是越多越好
寶寶每天需要的鈣攝入量都有規定值， 如果過多的補充反倒容易產生毒副作用， 而也會導致別的微量元素例如鐵、鋅等吸收困難。 所以補鈣並不是越多越好， 還需要經過檢查後根據孩子缺鈣程度來適當補充鈣製劑。
2、明確寶寶是否缺乏營養素
對於缺鈣的寶寶最好要先瞭解到寶寶的飲食情況， 看看寶寶到底有沒有缺乏魚肝油（維生素D），
3、堅持平衡膳食的原則
如每天喝牛奶， 加上蔬菜、水果、豆製品， 所攝入的鈣就可以滿足寶寶的身體所需了， 不必再另外補充鈣片。
4、少吃這些食物
某些食物中的物質會影響鈣的吸收和利用， 所以要少吃， 例如鹽量高的食物以及高蛋白的食物， 他們會導致鈣的流失， 影響補鈣的效果。 含有大量草酸、植酸的食物例如菠菜、油菜、麩皮等也會影響鈣的吸收， 所以儘量不要和補鈣的食物一起食用， 並在補鈣期間儘量少吃。
5、設法排除營養素吸收的干擾因素
不同營養素進入體內， 機體吸收時， 可能會互相干擾， 所以要提高營養素的吸收效率， 應該設法排除營養素在吸收時受其他因素的干擾。
6、先補鋅後補鈣， 隔一小時以上
既要給孩子補鈣， 又要給孩子補鋅， 於是很多父母把鈣鋅放在一起補， 覺得這樣既方便， 效果又好。 其實， 鈣和鋅的吸收原理很相似， 同時補充容易使兩者“競爭”， 相互爭奪載體蛋白， 互相受到制約。 同時， 鈣在體內的含量遠遠多於鋅， 也比鋅活潑， 同時補充會影響鋅的吸收。 因此， 這兩種微量元素最好分開補。
7、補鈣的同時應補充魚肝油
魚肝油能幫助鈣的吸收。 多曬太陽也會幫助鈣的吸收， 不過一定要到戶外， 不能隔著玻璃， 因為紫外線是不能穿透玻璃的。
8、藥補
如果去醫院的話， 就聽醫生的建議。 如果自己去藥店買的話， 要看清是否是小兒用鈣。 根據自己孩子的年齡選擇， 因為有粉狀的、液體的、固體的很多種。 常用的有：伊可新、龍牡壯骨顆粒、迪巧兒童鈣、三精葡萄糖酸鈣。
